Лондонски грил, пържола, е направен от върха. Въпреки, че Лондонското пиле не е толкова крехко, колкото пилешкото гърло, то е по-ниско в мазнини и калории, отколкото в други видове пържоли и може да се ползва с умереност, ако прецените фактите за храненето.
Калории
Според базата данни на MyPlate на SIMPLEASLIFE, една порция лондонска пилета (приблизително четири унции) съдържа 140 калории. MayoClinic.com и MyPlate показват, че ще отнеме около час път на закрито за средно 160 лири, за да изгорят всички калории в сервиране на лондонска пилета.
Дебел
Доставката на лондонски грил съдържа шест грама мазнини, според MyPlate, включително 2,5 грама наситени мазнини. Въпреки че мазнините са необходими за правилното здраве, USDA препоръчва ограничаване на приема на наситени мазнини до само 10% от дневните калории.
протеин
Основният източник на калории в Лондон се мярка е протеинът. MyPlate заявява, че 4-унция, поднасяна в Лондон, съдържа 19 грама протеин. Според Healthline.com средният човек трябва да консумира 56 грама протеин на ден, докато средните жени трябва да консумират 46 грама протеин на ден за оптимално здраве.
Още за MyPlate
Безплатното приложение LIFEPLEASURE MyPlate за калории за iPhone и Android помогна на милиони хора да отслабват здравословно - като получат подкрепа от активна общност, докато проследяват храненето и упражненията си. Постоянно висококачествено приложение, MyPlate предлага най-новата технология в лесен за употреба инструмент, който включва милиони храни и рецепти, 5-минутна тренировка в приложението и солидна общност за поддръжка.
