Ако гледате телевизионни реклами, може да мислите, че депресията се случва толкова често, колкото сезонните алергии, но има важно разграничение между депресията и случаите на блус. Депресията не е кратка или ситуационна. Депресията се чувства като че ли някой тъмен облак е слязъл върху вас и просто няма да се вдигне. Въпреки че нерешителността е един от симптомите на депресията, нерешителността не означава непременно, че сте депресирани.
Ако наскоро завършихте връзка, може да се почувствате тъжни или безсрамни, но тъй като тези чувства са предизвикани от конкретно събитие, вероятно не страдате от клинична депресия. Естествено е да се чувстваме нещастни или разстроени за известно време, след като връзката свърши. Други симптоми трябва да са налице, преди да може да се направи диагноза клинична депресия.
Според Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства, Четвърто издание, депресията може да бъде показана, ако имате пет или повече от следните симптоми в продължение на две или повече седмици: неспособност да вземате решения; загуба на концентрация; тъга през повечето време; загуба на интерес към приятни дейности, които преди това сте се радвали; значителна загуба на тегло или увеличаване на теглото; спят прекалено много или твърде малко; движещи се или говорещи по-бавно от нормалното; загуба на енергия и либидо; и мисли за самонараняване или самоубийство.
Депресията не е единствената причина за нерешителност. Някои личностни черти допринасят за нерешителност, особено ако имате въпроси, свързани с ангажимента или липса на самочувствие. Хората, които нямат самочувствие, постоянно се гадулират и често поискат от другите мнение. Например, не можете да решите коя двойка обувки да купите, можете да направите снимка на обувките на вашия мобилен телефон и да го изпратите на 10 приятели, като ги помолите за мнението им. В този случай се нуждаете от външно потвърждение за вашите решения. Жените имат по-голяма тенденция да поискат мнението на другите при вземането на решения. Разбира се, това не е вярно във всички случаи.
Ако се ангажираме с решение, може да бъде огромно за някои хора, дори да ги накараме да избегнат ситуацията изцяло. Известно като избягване, тази черта е по-характерна за мъжете, отколкото за жените. Някои хора вярват, че ако не мислят за проблем, то не съществува. Например, може да помолите гаджето си да присъства на сватбата на братовчед ви, събитие, в което той ще се срещне с вашето семейство за първи път и той казва, че той ще ви уведоми, но той никога не се връща при вас. Това е пример за избягване.
Ако подозирате, че страдате от депресия, потърсете професионална грижа от лицензиран специалист по психично здраве. Само неточността не е причина да се търси професионална помощ.
