Стафидите са стафиди от житни трици, разпръснати със стафиди. Продадена на пазара от различни производители, купата от стафиди трици обикновено се равнява на 1 чаша зърнени култури, и традиционно е покрита с половин чаша мляко.
Калории в стафиди
1-чаша сервиране на стафиди трици варира от 160 до 190 калории, в зависимост от производителя. Разликата в калориите зависи от количеството трици, стафиди и захари, добавени.
Други хранителни факти
Стафиди трици е ниско съдържание на мазнини и холестерол, със средно 1 g мазнини и нулев холестерол. Всяка 1 чаша сервира 40 грама въглехидрати, те също така осигуряват около 300 мг калий, 5 г протеин и 7 г диетични фибри.
Мляко
Добавянето на мляко към зърнени култури увеличава съдържанието на калории. Половин чаша обезмаслено обезмаслено мляко има 55 калории, докато половин чаша мляко с намалено съдържание на мазнини съдържа 65 калории.
