Както мъжката, така и женската гимнастика включват събития за упражнения на пода. Има обаче някои ключови разлики. Например, женските практики на пода се правят за музика, а мъжете са изпълнени без музика. Но като цяло, правилата за работа с гимнастика са подобни. Една рутинна тренировка на жената не трябва да надвишава 90 секунди, докато рутинната процедура на мъжа трябва да бъде между 60 и 70 секунди.
Основите
Работната рутинна практика на жената не може да надвишава 90 секунди. Липсата на музика или използването на музика с произнасяни или изречени думи ще струва на гимнастичката едно отклонение от 1 точка. Гимнастичка, която стъпи извън граничната линия на зоната за упражняване на пода с една ръка или крак, ще загуби 0,1 пункт. Излизането извън линията с две ръце или крака или кацане с двата крака по линията означава приспадане от 0.3 точки. Гимнастичка, която се приземи напълно извън линиите с двата крака, ще струва 0,5 точки. Една рутинна процедура трябва да съдържа следните компоненти: танцов проход с най-малко два различни скока или хмел; една акробатична линия с две различни соли, които се преобръщат или рулят; напред, странично или назад салто; салто с двойно гърне и сол с 360 градусова обрат; и слизане.
Други отчисления за точки
Правилата за гимнастика са много специфични за елементите на подовата работа, които трябва да бъдат направени по определен начин, в противен случай точки или процент от точка трябва да бъдат приспаднати. Тъй като перфектният резултат е 10 и не се постига по принцип от най-зрелищните художници на пода, има много място за гимнастичка да постигне или да загуби точки. Например, когато гимнастичка прави скок и отива в разделяне, ако краката й не са успоредни на земята, трябва да се извади 0,1 точка.
Изисквания за салдото
Гимнастичките, които губят равновесие при кацане по време на работа на пода, могат да загубят до 0,3 точки, в зависимост от степента на грешката. Лека стъпка или хоп на кацане ще струва на гимнастичка 0.1 точка, докато голяма стъпка или хоп, или докосване на пода с една или две ръце ще означава 0.3-точкова приспадане. Необходимостта от една или две ръце за подкрепа на пода ще струва на гимнастичката 0.5 точка.
Правилата на етажа
Етажната площадка за упражнения е квадрат с 12-метрови страни, а големите състезания трябва да осигуряват трамплинна повърхност. Двама съдии са назначени, за да гледат граничните линии, докато три или повече съдии се използват, за да отбележат гимнастичките по техните рутинни процедури. И при мъжките събития мъжки гимнастички трябва да използват всичките четири ъгъла на площада.
