Това превърна Beyonce в тънка и изящна Dreamgirl след две седмици, съобщава сайтът Weightlossresources.co.uk, поради което понякога се нарича диетата на Beyonce. Диетата на лимон и кайен пипер е част от Master Cleanse, диетоксична диета, която твърди, че ще ви помогне да загубите 20 килограма за 10 дни. Въпреки че има няколко различни варианта на диетата, традиционната диета изключва твърда храна по време на почистването. Консултирайте се с лекаря си, ако обмислите течна диета за детоксикация.
Основата на диетата
Master Cleanse, който също се използва под името Лимонада диета, Lemon Cleanse или Maple Syrup, се състои основно от напитка тип лимонада, която е комбинация от пресен лимонов или лимонов сок, кленов сироп, лют червен пипер и вода. Пиете шест до осем чаши от лимоновата напитка, заедно с солена вода и билков лаксативен чай. Предпоставката на диетата е да даде на храносмилателната система почивка, да помогне на тялото ви да детоксика и да намали глад за нездравословни храни. Диетата трябва да се следва най-малко 10 дни.
Релаксираща версия
Докато традиционното почистване препоръчва да не ядете твърда храна по време на храната, една алтернатива ви позволява да ядете твърда храна. Свободната версия на чистия ви предлага да пиете две до три чаши от напитката тип лимонада на мястото на едно от вашите ястия. Препоръчва се да избягвате преработени храни, червено месо, рафинирани брашна, сладкиши, млечни продукти и кафе, когато правите по-спокойна версия на диетата. Това, което трябва да ядете, не е посочено, но сайтът Master Cleanse предлага вегетарианска диета за цяла храна като по-всеобхватен тип детоксикационна диета. Това означава плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, боб, ядки и семена.
Загриженост за диетата
Докато релаксираната версия на диетата на лимон и кайен пипер позволява по-балансиран прием, повечето варианти на диетата са изключително ниски в калории и лишени от здравословни хранителни вещества. Ще отслабнете след почистването, но повечето от тези паунда се дължат на загуби във вода и мускулна маса. Тези видове диети може също така да ви оставят усещане за изтръпване и умора и без достатъчно влакна, може също да причинят запек. Те могат да доведат и до хранителни недостатъци и са опасни за хора с хронични заболявания като диабет или бъбречни заболявания.
Хранене за отслабване и детокс
Не е нужно да пиете напоена лимонада в продължение на 10 дни, за да освободите тялото си от вредни вещества. Вашите бъбреци и черен дроб, когато сте в пълен работен ред, естествено детоксикират Вашето тяло ежедневно. За да поддържате тялото си здраво, да подобрите естествените му способности за детоксикация и да отслабнете, изядете диета, която е контролирана с калории, ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на фибри и пълна с хранителни вещества, като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни храни.
