Балансираното хранене е от ключово значение за поддържането на здравословен начин на живот и това е особено вярно при хората с астма. Въпреки че нито един витамин, минерал или добавка не могат да лекуват или излекуват астма, изследванията показват, че адекватното хранене може да се свърже с броя на астматичните атаки и честотата на симптомите. По-специално, осигуряването на адекватни нива на витамини С, D, Е и минералния магнезий може да бъде особено важно, тъй като са съобщени връзките между ниските нива на тези витамини и симптомите на астма.
Витамин Ц
При хора с астма, свиване на дихателните пътища причинява хрипове и затруднено дишане. Хрипове и кашлица често са известни симптоми. В статията от януари 2000 г. от списанието "Торакс" се съобщава за връзка между витамин С и астматични атаки. Това проучване установи, че хората с астма, които са имали нисък прием на богати на витамин С плодове като портокали, също са имали по-висок риск от хрипове. Статия от същия дневник от февруари 2006 г. съобщава, че хората с контролирана астма и без хрипове имат по-високи нива на витамин С в кръвта си, отколкото тези, които са имали неконтролирана астма и хрипове.
Витамин D
Витамин D е важен за имунната система, здрави кости и белодробно здраве. За съжаление, тя присъства естествено в много малко често употребявани храни, а много хора са недостатъчни. Витамин D изглежда подобрява отговора на белите дробове на стероиди - лекарства, използвани за намаляване на възпалението на дихателните пътища при астма. Според статия от април 2010 г. в "Американския вестник за респираторна и критична медицинска помощ", адекватните нива на витамин D корелират с по-малко тежка астма и по-малко чувствителност на дихателните пътища към астма. В статията от октомври 2012 г. от същото списание се установява, че децата с астма, които се нуждаят от повече стероидни лечения, имат по-ниски нива на витамин D от децата, чиято астма е по-добре контролирана.
Витамин Е
Витамин Е е важен за здравата имунна система и функцията на органи като очите и кожата. Той естествено се среща в разнообразие от храни като различни форми или изомери. Съществуват някои доказателства от проучвания при животни, че алфа-изомерът, известен като а-токоферол, има противовъзпалителни свойства, които могат да подпомогнат възпалението на дихателните пътища в белите дробове на мишки. Според статия от август 2013 г. в "Американския журнал за респираторна и критична медицинска медицина", някои проучвания при хора съобщават за малък благоприятен ефект, свързан с по-висок алфа-токоферол, но други не са.
магнезий
При астма не става само възпаление на дихателните пътища, но също и контракция на гладките мускули, което води до стесняване на дихателните пътища, хрипове и недостиг на въздух. Когато се прилага интравенозно, магнезият се раздува и отпуска гладките мускули на бронхите и понякога се използва по този начин за тежки астматични пристъпи. Адекватните нива на магнезий са важни и приемането на магнезий може да има полезни ефекти и когато се приема перорално. Според статията от юни 2006 г. от "European Journal of Clinical Nutrition", магнезият може да работи за усилване на ефектите от инхалаторни стероиди, намаляване на бронхиалната чувствителност към алергени и потенциално намаляване на употребата на албутерол. Продължават проучванията.
Предупреждение и предпазни мерки
Витаминните и минерални добавки могат да помогнат за поддържането на адекватно хранене. Въпреки че могат да бъдат закупени без рецепта, витамините и минералите трябва да се използват в съответствие с техните етикети. Някои витамини могат да доведат до опасни странични ефекти, когато се използват в излишък. Взаимодействия с лекарства и нежелани реакции при хора със специфични заболявания също са възможни, така че е важно да информирате Вашия лекар за всички добавки.
