Навяхването на глезените е често срещано нараняване, особено сред хората, които играят спортове. Според проучване, публикувано през март 2015 г. от "Световния журнал за ортопедия", приблизително 2 милиона стръвчета на глезена се появяват всяка година в Съединените щати. Това нараняване може да доведе до дългосрочни ефекти, като например продължаваща болка в глезена, нестабилност, слабост, скованост и подуване. Тези нежелани реакции са по-вероятни, когато първоначалното увреждане не се лекува по подходящ начин.
Устойчива болка
Продължителната болка е най-честият дългосрочен ефект на изкълчен глезен. Изследване от септември 2013 г., публикувано в "вестник за ортопедични и спортни физикотерапия", показва, че до една трета от хората съобщават за болка, продължаваща една година или повече след изкълчване на глезена. Тази болка може да е свързана с допълнителна травма, която настъпва при изкълчването на глезена, като например увреждане на сухожилията, които задържат мускулите на гръдните кости. Изкълчването може също да причини увреждане на глезена, което провокира разпадане на подложката между костите в ставата. В крайна сметка костите могат да се търкат един срещу друг, причинявайки артритна болка. Болката може да се управлява с топлина, лед или противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен (Advil, Motrin) или аспирин.
Съвместна нестабилност
Лигаментите задържат костите заедно, което прави ставите стабилни. Глезен навяхва разтегателните връзки, намалявайки стабилността на глезена. Това може да се почувства като глезена ще даде, когато стоите върху него. Според ревю "Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy", 20% от хората съобщават за обща нестабилност като дългосрочен ефект на изкълчването на глезена. Тази нестабилност може да доведе до изкълчване на глезена отново. Лечението на глезена нестабилност включва укрепване и укрепване на мускулите около глезена. Ако консервативното лечение не е успешно, може да се наложи операция за поправяне на увредените връзки.
Криптус и слабост
Крепитусът е решетъчен звук или усещане, което може да възникне при повредени връзки. Според ревю "Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy", 18% от хората съобщават за крепитус като дългосрочен ефект от изкълчване на глезена. Крепитусът може да се появи при всяко движение на глезена или само при подуване на глезена. Слабостта, съобщена от 17% от хората, също често остава след изкълчване на глезена. Симптомите на мускулите или сухожилията, настъпили при изкълчването на глезена, могат да причинят слабост. Тя може да се развие и когато изцелите от навяхването и не можете да използвате глезена си нормално. Увеличаващи се упражнения често се извършват, за да се преодолее тази слабост.
Скорост и подуване
Стегнатината засяга 15% от хората и подуването засяга 14% от хората дълго време след изкълчване на глезена, според авторите на статията "Journal of Orthopeadic and Sports Physical Therapy". Отокът може да доведе до скованост, защото ограничава мобилността на глезена. Тези симптоми могат да затруднят ходенето и поддържането на равновесието. Отокът понякога може да се управлява чрез повдигане на крака или обвиване на глезена с еластична превръзка. Обхват на движение упражнения за подобряване на мобилността на глезенната става може да намали твърдостта.
Предпазни мерки и предупреждения
Навяхвания на глезена, които се лекуват рано и правилно, са по-малко вероятно да причинят дългосрочни странични ефекти. Потърсете медицинско лечение, ако нахлузите глезена си - дори ако смятате, че нараняването е незначително. Потърсете незабавно лечение, ако не можете да преместите глезена или да носите тегло на крака си. Това може да е индикация за допълнителна травма, като например счупена кост. Ако в миналото сте имали изкълчване от глезена и сте имали постоянни проблеми, обърнете се към Вашия лекар, за да определите причината за симптомите и подходящото лечение.
