Ако някога сте имали пълнота в корема си, комбинирана с други храносмилателни симптоми, тогава вероятно сте имали подуване. Банан, богат на калий плодове, не е често срещана причина за подуване на корема. Всъщност, бананите са известни с противоположните ефекти. Те могат да помогнат за облекчаване на диария и запек и дори да се борят с задържането на вода. Подуването след яденето на банани може да бъде показателно за храносмилателната система или дори за хранителните алергии.
Отивате на банани с калий
Калият е най-забележимото хранително вещество в бананите. Според Министерството на земеделието на САЩ един среден банан има около 422 милиграма. Този минерал е важен за поддържането на правилните нива на натрий в организма, което може да помогне за намаляване на задържането на водата с течение на времето. Задържането на вода е често срещана причина за подуване на корема. Калият също е ключов играч в здравето на сърцето и мускулите. Освен калий, средният банан има около 3 грама влакно, което може да помогне за поддържане на храносмилането.
Разрушаване на въглехидратите
Като цяло плодовете, бананът е избор на здравословна храна. Също така има високо съдържание на въглехидрати; Министерството на земеделието на САЩ изчислява 27 грама въглехидрати на банан средно. Ако усетите подуване, това може да означава, че тънките черва не обработват бананите правилно. Обикновено въглехидратите се срещат с ензимите в червата като част от процеса на храносмилане. Когато това не се случи, въглехидратите заобикалят тънките черва и след това се метаболизират от бактериите в дебелото черво. В резултат на това може да възникне подуване на корема и метеоризъм.
Проучване на бананови алергии
Когато мислите за хранителни алергии, ядките и ракообразните често са първите, които идват на ум. Въпреки че те със сигурност са най-честите, всяка храна може технически да бъде алергична. Хранителните алергии варират по вид и тежест между индивидите, въпреки че алергиите към плодовете често са леки. Ако подозирате, че имате бананова алергия, скоро след като ядете, това най-вероятно ще причини симптоми около устата и лицето, като обрив и сърбеж. Тя може също да причини подуване и спазми. Ако имате алергии с амброзия, вероятно сте алергични към банани.
Решаване на проблеми с подуване
Най-добрият начин да предотвратите подуване на бананите е да ги избягвате. Подозрението за хранителна алергия трябва да се обсъди с алерголог, за да можете да получите подходяща диагноза чрез кръвни или кожни изследвания. Ако алергиите не са основната причина, може да се наложи да проучите възможни стомашно-чревни проблеми с лекар.
