Вашето тяло изгаря калории, независимо дали участвате в упражнения или не. Участието в групови упражнения ще увеличи броя на калориите, които можете да изгорите, и ще подобрите метаболизма си. Баланса на тялото е програма за Les Mills упражнения, които горят калории, както и тонизиране на тялото си
Какво представлява баланса на тялото?
Баланса на тялото, известен като тяло на потока в САЩ, е група тренировка се фокусира върху гъвкавостта и силата на инсталация, която комбинира йога, тай чи и пилатес. А клас се състои от 45 минути на участъци, салда и тонизиращи упражнения и е последвано от 10 минути на релаксация и медитация.
Метаболитен процент и калории
Вашият метаболизъм е ефективността на вашето тяло при изгаряне на калории или използване на енергия. Вашият метаболитен процент може да бъде увеличен, като участвате в редовните упражнения. Диета, тегло и здравословни проблеми се отразяват и на броя на калории, тялото ви изгаря по време на почивките или участва в тренировка.
Изгорени калории
Броят на изгорените калории в Body Balance ще варира според възрастта, теглото и нивото на годност. Средна жена може да изгори около 265 калории на класа, а мъж може да изгори 304. Интензивността на класа и собствената ви метаболитна скорост също ще повлияят на действителния брой.
Други облаги
Участието в класа за баланс на тялото може да спомогне за увеличаване на здравината на сърцето, подобряване на сърдечно-съдовата функция и намаляване на нивото на стрес
