Дискектомията е премахването на части от гръбначния диск от гръбначния стълб. След всякакъв вид операция на гръбначния стълб, трябва да следвате внимателни инструкции относно движението и упражненията, предлагани от Вашия лекар или квалифициран и сертифициран физиотерапевт. Следоперативната рехабилитация и упражнения са част от лечебния процес и насърчават силата, обхвата на движение и независимостта.
дефиниция
Дискектомия може да се появи в цервикалния, гръдния или лумбалния участък. Често срещана причина за такава хирургична процедура е херния диск, при който части от гръбначния диск могат да се търкат един срещу друг или да се издуват през отвора в диска, предназначен за гръбначния мозък. Подуването в тази област поставя натиск върху нервите, причинявайки болка, невъзможност да изпълнявате определени функции удобно, а за някои, силно ограничена подвижност и обхват на движение.
рехабилитация
След дисектомия, Вашият лекар ще Ви посъветва относно движението и упражненията, които могат да бъдат различни за всеки индивид, в зависимост от местоположението и тежестта на хирургичната процедура. Настоящата обща здравословна и уелнес и възрастта ви, както и прогнозата, ще определят вашия график за рехабилитация. Рехабилитацията се фокусира върху укрепването на сърдечните мускули или мускулите на тялото, което на свой ред спомага за стабилизирането на гръбначния стълб.
разтягане
Започнете с леки стречинг упражнения, но само след като сте насочени да го направите от Вашия лекар или физически терапевт. Легнете на пода на гърба си, коленете се наведе. Като държите единия си крак на пода, вдигнете противоположното коляно нагоре към гърдите си. Хванете си блясъка, за да ви помогне да поддържате участък. Докато се простирате, издърпайте долната част на коремните мускули надолу и надолу към пода, за да защитите долната част на гръбначния стълб.
Също така можете да задълбочите и разширите стреса, като повдигнете лявата ръка нагоре и над главата, като в същото време вдигате правилното коляно към гърдите, но само доколкото можете, без да причинявате болка. Задръжте в коремните мускули по време на това упражнение. Задръжте опъна за няколко секунди, а след това спуснете. Повторете от другата страна, повдигнете дясната ръка нагоре и над главата и повдигнете лявото коляно.
Поддържано упражнение
Поставете стабилност или пилатес топка на пода и коленичете пред нея. Бавно се придвижете напред, докато тялото ви се поддържа от топката, като поставите лактите и лактите на пода за подкрепа. Краката и краката ви трябва да докосват пода. Докато държите топката все още, затегнете абсорбатора и вдигнете дясната ръка от пода, докато е успоредна на пода или рамото ви. Ако можете и почувствате, че сте достатъчно стабилни, внимателно вдигнете коленете от пода и поддържайте баланса си. Задръжте позицията за 15-20 секунди, а след това по-ниска. Повторете баланса и укрепването на ядрото от другата страна.
ходене
Веднага, след като сте се консултирали с Вашия лекар или физически терапевт, започнете бавно и внимателно ходене, като започнете с кратки разстояния и постепенно увеличавате способността си да ходите на една или две мили, предполага клиниката "Мейфийлд" - неврохирургична практика в Синсинати, Охайо.
