Говеждото и червеното боб са високопротеинови храни, които са съставки в тако супа. Една чаша тако супа съдържа значително количество калории. Четиридесет и пет от тези калории са от мазнини.
Факти
1-чаша сервиране на тако супа, приготвена с 1 паунда говеждо месо, 29 унции. от консервирани нарязани домати, 31 унции. от консервирана царевица, 31 унции. на консервирани червени боб, чили прах, кимион на прах, чесън на прах и вода съдържа 260 калории. Суровото говеждо месо съдържа 192 калории на 100 грама. Чаша консервирани червени зърна съдържа 215 калории.
Характеристика
Таковата супа съдържа повече калории от зеленчуци, отколкото калории от говеждо месо. Тази супа съдържа около 4 чаши червен зърнен боб на 215 калории чаша и съдържа около 4 чаши царевица, която съдържа около 133 калории на чаша. Чаша консервирани домати съдържа 41 калории. Има почти 4 чаши консервирани домати в тако супа.
предложения
За да избегнете консумацията на излишни калории от тако супа, направете тако супа с 95% постно мляно говеждо. Една стота грама 95 процента постно сурово говеждо месо съдържа 55 по-малко калории от 100 грама редовно сурово говеждо месо. За да елиминирате допълнителните калории, използвайте по-малко царевица.
