Векове наред билкови чайове са били използвани за техните лечебни свойства. Традиционно се произвеждат чрез изсипване на вряща вода върху листа, корени, семена или кори на растения, билкови чайове не са същите като черен или зелен чай - и двете произхождат от специфичен вид растение, познато като Camellia sinensis. Билкови чайове могат да бъдат направени от голямо разнообразие от растения, с множество изявени ползи за здравето, свързани с конкретната билка, използвана в чая. Някои билкови чайове, като глухарче, хвощ, коприва и магданоз, са известни, че освобождават тялото от излишните течности чрез уриниране, подобно на действието на диуретици или хапчета за вода.
Чай от глухарче
Статия, публикувана в броя от август 2015 г. "Интегративна и сравнителна биология", съобщава, че 85 вида растения са известни с диуретична активност. Следователно няколко билкови чайове се считат за притежаващи диуретични ефекти. Чай от глухарче е един такъв чай с дълга история на употреба за лечение на проблеми с черния дроб, жлъчката и храносмилането и за употребата му като диуретик. В едно малко проучване, публикувано през август 2009 г. в "Journal of Alternative and Complementary Medicine", изследователите дадоха доброволни екстракти от глухарче на листа и измерваха количеството урина, екскретирано след консумация. Всичките 17 доброволци са увеличили уринирането в рамките на 5 часа след консумирането на екстракта. Както при повечето растителни продукти, е необходимо да се проучат повече ефективността на чайката от глухарче, включително дозирането и безопасността.
Чай от хвощ
Хвощът, неплодородна трева, тясно свързана с папрат, е билка, използвана като лекарство от древни времена и традиционно използвана като диуретик. Доклад от март 2014 г., публикуван в "Доказана допълваща и алтернативна медицина", изследва обема на урината при 36 здрави доброволци от мъжки пол след предоставяне на алтернативно лечение на Equisetum arvense или екстракт от хвощ, плацебо и хидрохлортиазид - общ диуретик. Изследователите заключават, че екстрактът от хвощ е толкова ефективен, колкото хидрохлоротиазид. Авторите на изследването предлагат, че много от съединенията на това растение са свързани с леко диуретично действие, но тъй като това изследване използва екстракт от хвощ, а не чай, ефективната доза на хвощ не е известна.
Скачаща коприва и магданоз
Скачащата коприва, известна още като Urtica dioica, се използва като медицинска билка от средновековния период в Европа, където се използва като диуретик. В изследване на плъхове, публикувано в изданието от ноември 2000 г. на "Journal of Ethnopharmacology", изследователите потвърдиха диуретичния ефект на тази билка, но също така предложиха високи дози да имат нежелани ефекти. Магданозът е друга билка, използвана в чая, която има диуретичен ефект. Изследване на плъхове, публикувано в изданието от март 2002 г. на "Journal of Ethnopharmacology", потвърждава значително увеличение на количеството на урината, при което на плъховете се дава екстракт от магданоз. Допълнителните билкови чайове се претендират също така, че имат диуретични ефекти, въпреки че в много случаи съществуват ограничени или никакви изследвания върху ефективността и безопасността на тези билки.
Черен и зелен чай
За разлика от билковите чайове, които обикновено са без кофеин, черен и зелен чай естествено съдържат кофеин. Общоприетото схващане е, че кофеин съдържащите напитки се дехидратират или имат диуретично подобен ефект. Този извод обаче произтича от изследванията, в които са давани веднъж големи дози кофеин, като нивата на кофеин са много по-високи от естествените количества, открити в чая. Прегледът, публикуван през юли 2006 г. в "European Journal of Clinical Nutrition", показва, че консумирането на кофеин от чая няма да причини диуретично подобен ефект, освен ако количеството, консумирано на едно заседание, е над 300 mg кофеин - количеството в 6 до 7 чаши чай.
Предупреждения
При повечето хора чаша билков чай - дори ако се счита за лек диуретик - няма да има нежелани ефекти. Обикновено диуретиците се използват за отстраняване на тялото от излишните течности, за да се лекуват състояния като конгестивна сърдечна недостатъчност, високо кръвно налягане и някои видове бъбречни и чернодробни заболявания. В тези случаи ефективността и безопасността на диуретичното лекарство е от критично значение и не се препоръчва използването на билкови терапии като заместител. Билковите терапии не се регулират същите като лекарства и в повечето случаи малко се знае за лекарствени взаимодействия или нежелани ефекти. Излишната загуба на течности от диуретици може да доведе до риск от дехидратация и електролитен дисбаланс, които могат да бъдат животозастрашаващи. Ако имате задръжка на течности и искате да обмислите използването на билков чай за лечение на това състояние, говорете първо с Вашия лекар за рискове и ползи.
Прегледано от Kay Peck, MPH RD
