Физическите ефекти от консумацията на алкохол могат да варират драстично между отделните хора. Фактори като телесно тегло, пол, възраст и физическо състояние влияят на способността на организма да метаболизира алкохолните напитки. Някои хора могат да получат неприятни странични ефекти като стомашен дискомфорт, замаяност или главоболие след консумация на алкохол, докато други не могат. Знайте как да измервате размера на алкохола и да измервате индивидуалните си реакции на конкретни напитки, преди да се отдадете на вечеря с приятели.
Ниво на консумация на алкохол
Ликьор, бира и вино имат различни размери за сервиране. Доставката на алкохол е 1,5 унция, а обемът на виното е 5 унции. и една бира е 12 унции. По този начин, консумират 5 унция. от алкохола ще доведе до много по-високи нива на интоксикация и физически странични ефекти, отколкото консумацията на 5 унции. от бира или вино. Консумирането на умерено до голямо количество алкохол създава риск от неприятни странични ефекти.
Физически нежелани реакции
Алкохолът се метаболизира от черния Ви дроб и скоростта на метаболизма се повлиява от фактори като колко храна и вода сте консумирали преди пиене, телесно тегло, възраст, колко често пиете алкохол и всички лекарства, които използвате. Излишната консумация на алкохол може да доведе до излишък от токсини във вашата система, които могат да предизвикат стомашен дискомфорт, гадене, главоболие, тревожност и замайване. В допълнение, някои хора могат да имат физическа чувствителност към съставките в алкохола, като серен диоксид, консерванти, зърна, захари или ароматизатори.
Алкохол и обезводняване
Алкохолът може да има и дехидратиращи ефекти върху тялото, а когато консумирате много алкохолни напитки, можете да загубите телесни течности и електролити. Ако не подмените течностите чрез консумиране на вода или напитки, обогатени с електролит, вероятно ще страдате от физически симптоми на обезводняване, включително главоболие, замаяност и разстроен стомах.
Алкохол и кръвна захар
Консумацията на алкохолни напитки също може да повлияе на нивата на кръвната захар. Тъй като нивата на кръвната Ви захар намаляват след консумация на алкохолна напитка, може да получите физически симптоми като умора, замайване, главоболие и коремен дискомфорт. Тези отговори са силно индивидуални и са пряко засегнати от вида напитки, които консумирате, колко ядете преди пиене и цялостното физическо здраве.
Реакция на нервната система
Алкохолът също има депресиращ ефект върху централната нервна система. Алкохолната интоксикация засяга невротрансмитерите на мозъка ви, които пряко контролират вашите мисли, чувства и настроение. Ако консумирате алкохол, може да имате нарушения на баланса на вашите невротрансмитери и това може да доведе до чувство на умора, депресия или безпокойство. Абсолютният дискомфорт и замайването са симптоми, свързани с тревожност.
