С напредването на възрастта вашите черва често развиват малки джобове или торбички, наречени дивертикула. До 50 процента от хората на възраст над 60 години имат дивертикулоза, наличието на дивертикула, съобщава MedlinePlus. Малък процент от хората развиват дивертикулит, възпаление на дивертикула и червата. При атака на дивертикулит, когато червата е възпалена, след диета с ниски остатъчни количества или ниско съдържание на фибри намалява производството на изпражнения, което позволява възпаленото черво да се лекува. Вашият лекар може да препоръча да се избягват сурови влакнести плодове в продължение на един месец, преди да се започне диета с високо съдържание на фибри, за да се намалят шансовете за повторна поява, твърди The Merck Manuals Online Medical Library.
Горски плодове
Повечето плодове съдържат фибри; избягвайте да ядете какъвто и да е вид зрънце по време на атака на дивертикулит, след като лекува червата. Боровинките съдържат 4,4 грама влакно в 1/2 чаша сурово и 5 грама, ако са консервирани в плодов сок. Суровите боровинки съдържат 4 грама влакно в 1/2 чаша и като сос от червени боровинки. Малините съдържат 4,6 грама в 1/2 чаша, служещи дали са пресни или замразени. Ягодите имат по-малко влакнини, 3 грама в 1 чаша, докладите на Continuum Health Partners.
Плодове с пилинг
Портокали с цветя Снимка: ChristianJung / iStock / Getty Images Плодовете с пилинг, които съдържат по-големи количества фибри, трябва да се избягват, като се следва диета с ниски остатъчни количества. Както банани, така и оранжеви съдържат 3.1 грама фибри. Портокалите също съдържат пулп, който трябва да се избягва и при диета с ниски остатъци.
Плодове със скинове
Кошница пълна с ябълки Снимка Кредит: Ирина Drazowa-Fischer / iStock / Гети изображения Ябълките, прасковите и крушите съдържат фибри. Средната сурова ябълка съдържа 4 грама влакна, в сравнение с 2,3 грама за праскова и 4 грама за круша, според партньорите по здравето на Continuum. По едно време лекарите, въпреки че плодовете със семена могат да увеличат риска от друга атака на дивертикулит, но това не е доказано, съобщава MedlinePlus.
Сушени плодове
Купа на сини сливи Photo Credit: HandmadePictures / iStock / Гети изображения Някои сушени плодове могат да съдържат големи количества фибри. Три сушени смокини съдържат 10,5 грама влакно. Една супена лъжица стафиди съдържа 1 грам фибри. Три сини сливи съдържат 1.9 грама, състоянието на здравните партньори на Continuum.
