Имунната система на тялото се износва ежедневно от стреса, причинен от множество фактори: замърсяване във въздуха или водата, стрес на работното място и дома, финанси, застаряващи родители, глобално затопляне или състояние на световните дела. Постоянното бомбардиране на имунитета разваля защитата бързо, освен ако здравословното хранене, редовните упражнения и многото сън са включени в вече претоварения 24-часов ден. Защитата на организма се нуждае от резервно копие и тук влизат добавките.
астрагал
Една мощна китайска билка, която работи с дълбоката имунна система на клетъчно ниво, Astragalus може да се похвали с повече от 1 000 години история на защита на тялото срещу увреждане от свободните радикали, циркулиращи в кръвта, според Медицински център на университета в Мериленд (UMM) , Традиционно членовете на китайските домакинства пият гореща агарагусна инфузия всеки ден през зимата, когато имунната система се нуждае от допълнителна защита.
Ехинацеята
Цветните лилави конуси растат в САЩ. Тази мощна добавка стимулира производството на бели кръвни клетки, клетките, отговорни за имунитета, съобщава Филис А. Балч, CNC в книгата си "Предписания за хранене с хранене".
Чесън
Друга древна лечебна добавка, чесънът датира от времето на египтяните. Чесънът поддържа здрава сърдечно-съдова система и намалява риска от сърдечни заболявания, според UMM.
Витамин А
Важно за здравето на очите, антиоксидантните свойства на витамин А предпазват организма от много видове рак и подпомагат имунната система на тези, които получават радиационна терапия за рак. Балч витамин А забавя процеса на стареене, което помага на тялото да запази силния си имунитет.
Витамин В
Витамин B поддържа здрави нерви, които на свой ред поддържат гръбначния и черепните нерви функциониращи на оптимално ниво. Имунната система страда от сериозна вреда, ако нервите станат неспособни да усетят атака и мозъкът или гръбначният мозък не могат да отговорят, за да кажат на тялото да се защити.
Витамин Ц
Витамин С подпомага производството на имунологичния протеин, интерферона, както и антистресовите хормони. Витамин С се свързва с токсични метали и предотвратява намесата им в процесите на тялото.
Витамин Е
Всъщност съединение от осем антиоксидантни съединения, мощните антиоксидантни свойства на витамин Е го правят мощност на подкрепата на имунната система. Независимо дали става дума за борба с рака или възстановяване на нервите, способността на витамин Е да разрушава свободните радикали и да предпазва клетките го прави важен съюзник на имунната система.
CoEnzyme Q10
Считано за тясна връзка с витамин Е, коензим Q10 стимулира имунната система чрез подкрепата си за клетъчната енергия и кръвообращението. Японската медицина я включва в лечението на застойна сърдечна недостатъчност, казва Балч.
Глутаминът
Една от имунната система, поддържаща протеини и със сигурност най-богатата аминокиселина в тялото, глутамин, помага да се изградят здрави клетки, които да издържат на атака от вируси и бактерии.
цинк
Друг антиоксидант, който защитава организма от свободни радикали, цинк също помага да се увеличи усвояването на витамин А и спомага за поддържането на правилното ниво на витамин Е в кръвта, казва Балч.
