Менструалният цикъл често предупреждава пристигането му, като повлиява настроението ви, хранителните навици и / или физическото благополучие. Промените в нивата на хормоните са често срещана причина за тези симптоми, но предменструалния синдром (ПМС) може да бъде причинен и от химически мозъчни промени, лошо хранене, излишък от натрий, определени храни, алкохол, кофеин, страх, промяна в живота, раздразнителност синдром на червата и / или ендокринно разстройство. Признаците и симптомите на предстоящия менструален цикъл често варират от една жена до друга, но много от тези симптоми са често срещани сред жените, които преживяват менструация.
Физически признаци и симптоми
Задържането на водата и чувствителността на гърдите са две често срещани симптоми на жените точно преди пристигането на техните периоди. Задържането на вода причинява подуване на стомаха. Чувствителността на движенията на червата може да стане в този момент или да се появи диария. Гърдите може да се чувстват по-тежки и по-пълни от обичайните по това време и те могат да бъдат чувствителни към допир. Тялото може да се почувства болезнено и може да се прояви главоболие. Някои жени често изпитват ниска болка в гърба или спазми в този момент. Кожата може да развие пъпки преди началото на кървенето.
Емоционални признаци и симптоми
Емоциите се движат като влачене на увеселителен парк преди менструация. Раздразнението и промените в настроението може да са проблем. Може да се почувствате като внезапно вик без очевидна причина и се чувствате лесно раздразнени. Безпокойството и тревогата по незначителни въпроси са често срещани. Загубата на интерес към нещата, които харесвате, известна още като анхедония, също може да бъде симптом за възпрепятстване на менструацията. Може да ви е трудно да заспите, и в този момент може да сте забравителни, защото ви е трудно да се съсредоточите върху мислите си.
Хранителни признаци и симптоми
Желанието за определени храни е общ признак и симптом на период, който предстои да се случи. Хранителните апетита могат да включват нишестета, сладкиши и шоколад, както и солени закуски като чипс, бисквити и хляб. Може да откриете, че отделяте повече време и усилия, за да получите желаните храни. Чувството за глад може да удари по-често по това време и може да ядете повече от обичайното преди менструация.
