Ние момичетата се опитват да намерят най-ефективната диета за загуба на тегло през цялото време. Това, което правим само - се сблъскваме с интернет в търсене на най-подходящата диета, следваме съветите на известни личности, отиваме на прием на диетолог. Въпреки това, ние забравяме, че друг добър начин да отслабнете е точно под носа ни! И тази техника напълно може да се оправдае. Нейното име е диета за кръвната група.
Диета за кръвната група: какви са предимствата?
Каква е тази диета толкова добра? Първо, няма строги ограничения за храненето. Няма да е нужно да гладувате. На второ място, тази диета е адаптирана към вашата кръвна група, което означава, че вашето тяло ще получи само най-важните вещества за него. Такава корекция в храненето ще ви помогне да нормализирате работата на всички телесни системи, а не само да отслабнете, но и да подобрите.
1 кръвна група
Мнозина вярват, че първата група е най-често срещаната и известна кръвна група на цялата Земя. Всъщност това не е съвсем вярно. Хората с първата кръв преобладават само на континента на Южна Америка, но националността, в която хората с първата кръвна група, абсолютното мнозинство - американските индианци.
Независимо от това, се смята, че тази кръвна група е много древна. Хората с 1 кръвна група - месоядни, обичат да се хранят добре и вкусно, а храносмилателната система, която имат, е много силна. Въпреки това, въпреки това, те са податливи на заболявания на стомашно-чревния тракт. Тези хора не трябва да са ревностни да ядат и да се отказват от всичко сладко. Но месото, рибата, морските дарове трябва да се консумират. Наред с други неща, водораслите, наситени с витамини и микроелементи, както и нищо друго, се препоръчват на хора с 1-ва група кръв. Не яжте пшеницата и всичко, което е направено от нея - кифли, сладкиши, бял хляб, грис и т.н. Ако имате първия кръвен тип, съветваме Ви да използвате повече фибри - пресни билки и плодове и редовно да се занимавате с гимнастика или да отидете във фитнес центъра, за да се запазите във форма.
2 кръвен тип
Вторият, по отношение на разпространението на земното кълбо, е втората кръвна група. Повечето от населението на Европа имат само втората кръвна група. Учените вярват, че втората група от кръв произхожда от ерата на началото на селското стопанство. Ето защо, за разлика от представителите на първата кръвна група, собствениците на втората кръвна група са вегетарианци.
Месото е лошо усвоено от тялото, затова препоръчваме да го ядете в много ограничени количества. Това важи и за солена, сладка и пикантна храна. Но пресни зеленчуци, зеленчуци и плодове - това ви е необходимо. Ако отидете на диета, изключете напълно месото и млечните продукти, но пийте много зеленчукови и плодови сокове, както и зелен чай.
3 кръвна група
Хранителната система за третата кръвна група е най-балансирана. Можете да ядете месо и зеленчуци, да пиете зеленчукови сокове, зелен чай. Трябва да ограничите използването на вино, кафе и бира, а от храната е по-добре да не ядете брашно - особено продукти от пшеница, а също и - царевица, фъстъци и ... елда.
4 кръвен тип
Ако сте щастлив притежател на 4-та кръвна група, тогава не е нужно да отидете на диета. За да отслабнете, е достатъчно просто да ограничите месото или да го спрете да го изядете известно време и да го замените със зеленчуци. И най-важното: имате право да ядете всичко - млечни продукти, месо и дори брашно. Само вместо масло опитайте да използвате зеленчуци.
Разбира се, препоръките, които ви дадохме в тази статия, не могат да се приложат напълно към диетите. Ако обаче ще проучите, тогава със сигурност ще оправите работата на храносмилателната система и ще загубите повече паунда.
Успех!
