Кръвното налягане се отнася до силата, която течността в съдовата система упражнява върху стените на съдовете. Повишеното кръвно налягане повишава риска от сърдечен удар, инсулт, бъбречно заболяване, слепота и смърт. По-високото кръвно налягане е над нормалното, толкова по-голям е риска. Кръвното налягане трябва да бъде оценено от компетентно лице, като се използва точно, калибрирано устройство. Тя трябва да бъде поставена в седнало положение, след като човек е седял най-малко пет минути. Повтарящото се измерване в рамките на няколко минути помага да се увеличи точността.
Етап 1
Вижте първото число, систоличното кръвно налягане. Това е измерването на налягането в артериите, тъй като сърцето се свива да изпомпва кръвта. Нормалните се считат под 120 милиметра живак или mmHg. Систолично кръвно налягане от 120 mmHg до 139 mmHg се счита за прехипертензия; 140 mmHg до 159 mmHg е етап 1 хипертония; и над 160 mmHg е етап 2.
Стъпка 2
Разберете диастоличното кръвно налягане, измерено като сърце, за да се напълни с кръв. Винаги е по-ниската от двете числа. Идеалното ниво за общото възрастово население е под 80 mmHg. Осемдесет до 89 mmHg се определя като етап на прехипертензия. Деветдесет до 99 mmHg е етап 1 хипертония; над 100 mmHg е етап 2.
Стъпка 3
Погледнете и двата номера заедно. Ако е над нормалното, кръвното налягане се класифицира в подходящия стадий. Например, 148/78 (прочетено като 148 над 78) се класифицира като хипертония на етап 1. Ако и двата номера са под прага на прехипертензия, кръвното налягане се счита за нормално.
Съвети
- За тези, които са на възраст над 50 години, повишеното систолично кръвно налягане представлява много по-голяма заплаха за здравето от повишено диастолично кръвно налягане. Изборът на начин на живот, като например диета, упражнения и контрол на теглото, корелира значително с кръвното налягане.
