Рибата е слаб, ароматен и универсален източник на протеин, който се радва на разнообразие от начини. Можете да подготвите риба с различни методи за готвене, но печенето на риба в фолио е просто начин за готвене, което намалява времето за приготвяне и почистване. Фолиото помага за поддържане на естествената пара и аромат на рибата за влажно, пикантно ястие.
Етап 1
Загрейте фурната си до 400 градуса по Фаренхайт.
Стъпка 2
Отрежете лист от алуминиево фолио с дължина 12 инча.
Стъпка 3
Покрийте едната страна на алуминиевото фолио с неразтворим спрей за готвене.
Стъпка 4
Поставете рибата върху алуминиевото фолио и подправете със сол, черен пипер и лимонов сок.
Стъпка 5
Сгънете страните на алуминиевото фолио и ги натиснете, за да запечатате рибата във фолиото.
Стъпка 6
Поставете рибата във фурната и печете около 20 минути или докато месото е бяло и люспесто.
Стъпка 7
Извадете рибата от фурната и оставете да седнете поне 10 минути, тъй като съдържанието може да е изключително горещо.
Нещата, от които се нуждаете
- Фурна
- Алуминиево фолио
- Неразтворим спрей за готвене
- Сол
- Пипер
- Лимонов сок
Съвети
- Добавете билки или смесени зеленчуци към фолиото за допълнителен вкус.
Предупреждения
- Министерството на земеделието на САЩ препоръчва приготвянето на риба на вътрешна температура от 145 градуса по Фаренхайт.
