Повече от 50 милиона души в САЩ продължават диета всяка година, според разширението на университета в Колорадо. Тези диети избират от безброй планове за диети, включително програми за ниско съдържание на мазнини, ниски въглехидрати и екстремни загуба на тегло. Тези, които търсят чист хранителен подход, който набляга на непреработени, цели храни, могат да вземат под внимание диетата на Michi's Ladder, създадена от фитнес компания, наречена Team Beach Body. Съгласно този план последователите трябва да разменят мазни храни с хранителни плъзгащи алтернативи, докато се изкачват на стълбата на Мичи.
Характеристика
Стълбата на Michi се състои от пет нива на храна, чийто първи ред е считан за най-високия и подреждането 5 е най-ниското. Храните в категория 5 включват продукти с високо съдържание на калории и мазнини или с ниско съдържание на хранителни вещества. Докато се изкачвате към ниво 1, ще намерите нискокалорични храни с ниско съдържание на мазнини, които съдържат големи количества жизненоважни хранителни вещества. Диетите на Мичи трябва да се съсредоточат върху храни от нива 1 и 2 и да избягват колкото е възможно повече храни от другите нива.
значение
Диетата на Мичи стълба се основава на японския термин "мичи", който представлява "пътя". Според уебсайта Team Beach Body, тези, които следват Мичи стълба, търсят пътя към по-добро здраве и фитнес. Планът подчертава чист начин на хранене, подобен на този, следван от фитнес ентусиасти и строители на тялото. Планът е предназначен да насочва последователите към храни, които осигуряват най-много "взрив за вашия долар" от гледна точка на хранителни вещества на калории или грама мазнини. Всички храни, консумирани по този план, трябва да се консумират сурови, на пара, печени или печени - пържени храни не са част от плана.
информация за компанията
Team Beach Body разработи диета на Мичи стълба и осигурява достъп до плана на своите членове на уеб сайта на компанията. Докато всеки има достъп до списъци с храни и нива безплатно, само членовете получават персонализирани хранителни съвети за препоръчителни калории, тренировки и фитнес планове.
Съображенията
Някои от рецензенти на уебсайта на TrustLink на Бюрото за по-добро бизнес критикуват Team Beach Body, както и компанията за пласиране на продукти LLC. Тези рецензенти твърдят, че сайтът е вид измама с няколко нива на маркетинг, която обещава да плати членове за привличане на нови членове.
Докато компанията показва на уебсайта си логото и името на Американската диабетна асоциация и посочва партньорство с ADA, такова партньорство не съществува. Според уебсайта на ADA Product Placement LLC предостави спонсорство за някои инициативи на ADA, но няма доказателства, че ADA подкрепя диетата на Michi's Ladder или други планове на тази компания
Експертна прозност
От гледна точка на храненето и храната, диетата на Мичи е стриктно спазва указанията на хранителната пирамида, предоставени от Министерството на земеделието на САЩ. Например USDA препоръчва да се консумират една или две порции пълнозърнести храни всеки ден, включително неща като пълнозърнест пшеница, пълнозърнесто зърно или овесена каша. Всички тези храни се намират в топ 2-те етапа на стълбата на Мичи. Същото важи и за плодовете и зеленчуците, които съставляват много от позициите в топ 2-те нива. Хранителната пирамида на USDA включва също храни като нискомаслено мляко, нискомаслени сирена, кисело мляко, яйца, боб, пиле и риба, всички от които се намират в топ 2-те етажа на Мичи стълба.
