Постенето или въздържането от ядене на храна е вековна традиция, която е била съживена в детоксикационната и уелнес индустрията. Рафтовете са опаковани с детоксикиращи кутии от това или детоксикиращи буркани. Ако нямате основен медицински проблем и сте сериозно да опитате сок бързо, можете да започнете бързо със сок от витамин V8, след като разговаряте с Вашия лекар. Въпреки това, поддържайте това краткосрочно, тъй като по-дългите постове могат да бъдат опасни и не осигуряват необходимите мазнини и протеини, за да поддържат здравето на мускулите.
Етап 1
Изберете ден, за да опитате бързо вашия диета V8 сок. Не изберете ден, за който знаете, че ще бъде невъзможно да се избегнат твърди храни, като например празник или парти. Имате бутилка или две от любимите си продукти Diet V8 Splash на ръка, които се предлагат в различни аромати. Плъховете от сокове не трябва да надвишават един ден, освен ако не сте обсъдили това с Вашия лекар.
Стъпка 2
Пийте 8 унции. от диетата сок като закуска при събуждане, а след това още 8 унция. на всеки 4 до 6 часа след това. Не можете да ядете твърди храни или външни напитки, като кафе, на сок бързо. Можете да пиете само диетата сок и вода за времето на вашия бърз. Според етикета Diet V8 Splash, всеки 8 унции. сервира 10 калории и 3 грама въглехидрати.
Стъпка 3
Пийте вода през целия ден или когато глада удари. Средно имате нужда от осем 8 унции. чаши дневно, въпреки че течността във вашия диетичен сок се брои за тази цел. Пийте повече, за да замените изгубените флуиди чрез пот или екологични проблеми като топлината.
Стъпка 4
Внимавайте за признаци, показващи бързото - тялото ви ще почувства, че е гладувано и може да страдате от главоболие. Въпреки че те са нормални, ако започнете да се чувствате замаяни, имате неравномерен сърдечен ритъм или не можете да съсредоточите спирането на бързината и да достигнете за твърда храна. Не всеки може да побърза и за някои хора страничните ефекти от ден с изключително ниски калории могат да надделеят над ползите.
Нещата, от които се нуждаете
- V8 Диета Напръскаща напитка
- вода
Съвети
- Опитайте да пиете 1/2 на порция, или 4 унция. за лека закуска, ако стомахът ви ругае.
Предупреждения
- Хората, които са бременни, кърмещи или диабетични, не трябва да се опитват да използват сок бързо.
