Кофеинът съществува в типичната диета от различни източници, особено напитки като чай, кафе и кола напитки. Естествено срещащо се в определени растения вещество, кофеинът стимулира централната нервна система. Някои широко разпространявани енергийни напитки съдържат големи количества кофеин, докато други съдържат ниски до умерени количества. Като потребител трябва да сте наясно със съдържанието на кофеин в напитките, които пиете.
Съдържание на кофеин в зеления чай на Аризона
Кофеинът е безопасен за здрави индивиди в умерени дози до 300 милиграма на ден, което е еквивалентно на около три чаши кафе. Една 16-унция сервиране на Аризона Зелен чай съдържа само 15 милиграма кофеин, според Центъра за наука в обществен интерес. За сравнение зеленият чай, който се приготвя в продължение на три минути, съдържа 35 до 60 милиграма кофеин.
