Когато жлъчният ви жлъб действа, избягването на определени храни може да помогне за предотвратяване на болка и други симптоми като гадене и повръщане. Вашата диета може да направи голяма разлика в това колко добре функционира жлъчката ви. Храненето на правилната храна, заедно с получаване на много упражнения и избягване на алкохол и пушене на цигари може да помогне за поддържане на жлъчния мехур здрав и функциониращ правилно.
Свеж плод
Свежи плодове Снимка кредит: Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images Пресните плодове, според медицинския център на Университета в Мериленд, са храна, която трябва да ядете много докато страдате от атака на жлъчния мехур. Плодът съдържа антиоксиданти, които могат да помогнат за излекуването на жлъчния ви ход. Те също така не съдържат холестерол и малко, ако има такива, мазнини и са лесни за тялото ви да се смила. Когато жлъчката ви се възпали, раздразни или има камъни в жлъчката, смилането на мазни храни и холестеролът става изключително предизвикателно. Вашият жлъчен мехур обикновено помага на тялото да смилат мазнини и холестерол, но когато изпитва здравословни проблеми, тя не може да функционира така, както се предполага, докато проблемите не бъдат решени.
Овес и зърно
Овес и зърно Снимка кредит: Medioimages / Photodisc / цифрова визия / Гети изображения Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва да се яде много фибри, когато изпитвате проблеми с жлъчния мехур. Фибрите помагат за насърчаване на здравословното храносмилане и помагат за понижаване нивата на холестерола в кръвта Добрите източници на фибри включват овес и други цели зърна, плодове, зеленчуци, ядки, пшенични трици, ечемик и псилиум. Ако не можете да поставите много фибри в диетата си или просто нямате апетит, UMMC препоръчва да се вземе фибрилно допълнение.
Постно месо
Lean Meats Снимка Кредит: Jupiterimages / liquidlibrary / Гети изображения Вашето тяло се нуждае от протеин, за да функционира, но яденето на мастни разфасовки от месо може да доведе до допълнително дразнене на жлъчния мехур. Важно е да намалявате колкото се може повече мазнини и холестерол от вашата диета редовно и когато жлъчният ви жлъб има проблеми с функционирането. Изборът на постно месо може да ви помогне с това. Когато изпитвате проблеми с жлъчния мехур, може да забележите, че имате липса на апетит и може да не искате да ядете. Ако не се чувствате като да имате сандвич или постно месо с вечерята си, изберете или други източници на протеини като боб, тофу, соя или студена вода.
Зеленчуци
Зеленчуци Снимка Кредит: Noel Hendrickson / Цифрови Vision / Гети изображения Зеленчуците са опаковани с хранителни вещества, които тялото ви се нуждае, без холестерол и с ниско съдържание на калории и мазнини. Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва да се ядат зеленчуци, богати на витамини от вида B, както и морски зеленчуци за усложнения от жлъчния мехур. Включете зеленчуци като броколи, спанак, звънец, скуош и кале в диетата си. Те са богати на витамини, както и на антиоксиданти.
