Сънят бръчки са просто несправедливо. Вие ядете правилно, упражнявате, избягвайте излишния алкохол и кофеин и лягайте рано. Но на следващата сутрин, те са: дълбоки лист бръчки в лицето и шията, което прави лицето ви изглежда като лошо сгъната пране. Страничните бръчки за сън са особено предизвикателство, защото единственият реален начин да ги избегнете е да не спите на ваша страна. Това е трудно, но не се отказвай. Можете да избегнете бръчките за сън, дори ако не можете да спите на гърба си, неприятно близо до репетицията на ковчега.
Етап 1
Сън на гърба си. Поставете допълнителна възглавница под коленете си, за да не се обръщате. Може да не продължите така през цялата нощ, но всеки път, прекаран от лицето ви, ще ви помогне.
Стъпка 2
Поставете една възглавница за тяло до себе си и починете колкото се може повече от тежестта си, колкото можете. Използвайте го, за да прикрепите рамото и част от гърдите си и хвърлете крака и бедрото си над него. Това ще ви държи главата малко обърната от възглавницата, като държите много от теглото на лицето си.
Стъпка 3
Инвестирайте в сатенени калъфки. Хлъзгавата повърхност ще намали триенето между лицето и калъфката за възглавници, което ще помогне да се спре натрупването на тъканта, което причинява дълбоките гънки.
Нещата, от които се нуждаете
- Допълнителна възглавница
- Възглавница за тяло
- Сателитна възглавница
- Витамини А, В комплекси, С и Е
- Дълбок овлажнител (по избор)
Съвети
- Нанесете дълбок овлажнител преди да заспите, за да успокоите кожата и да я поддържате хидратирана. Вземете витамини. Според Мариан O'Donoghue, MD, доцент по дерматология в Rush-St. Медицинския център на Лука-Пресбитери в Чикаго, витамините А, С, В комплексите и Е помагат да се осигури здрава и млада кожа.
Предупреждения
- Не пийте алкохол преди лягане, защото това може да доведе до подпухналост сутрин, което прави бръчките за сън да изглеждат още по-лоши.
