Ако редовно карате колелото си или правите закрит клас за велосипед, помислете за търговия с вашите ритници за бягане за чифт, направен специално за колоездене. Колоезденето в обувките ви помага да не създавате максимална мощност при всеки ход на педала. Това може да доведе и до дискомфорт и може да доведе до мускулни дисбаланси. Инвестирайки в обувки без клипс, специални обувки за велосипеди, които прилепват към педалите, може да ви помогне да извлечете максимума от тренировката си.
Безопасността на първо място
Обувките за обувки имат гъвкаво дъно, което може да огъне и да дразни крака ви с всеки ход на педала. Може дори да почувствате спазми и изтръпване поради това. Велосипедните обувки, които захлупват в педалите, имат твърдо дъно, което предотвратява този дискомфорт. Обувките за обувки също са по-склонни да се измъкнат от педалите, което означава, че можете да се ударите в гърба от коляното или да загубите контрол, особено ако сте отвън.
Създаване на дисбаланси
Велосипедните обувки, които захващат педалите, ви дават възможност да използвате целия ход на педала, така че не само да работите с квадрицепсите си, докато притискате надолу, но и вашите hamstrings и glutes, докато дърпате нагоре. Обувките няма да се "вкачат" в педалите, така че може да преуморите четирите си челюсти, защото ще разчитате на натискането, за да генерирате енергия. Дори ако използвате "клетка", която се състои от няколко ленти, които държат педала ви върху педала, с обувки за бягане, няма да получите същия контрол, какъвто правите с безколепните обувки за велосипед и вашите четириколки ще рискуват да се развиват.
Недостатъци при представянето
Велосипедните обувки равномерно разпределят теглото си върху педалите и ви позволяват да използвате повече мускули за всеки педал, което означава, че ще имате повече мощност. Когато носите обувки за бягане, губите тази мощност и изживявате по-малко ефективно, по-малко ефективно пътуване. Ако циркулирате на открито за мили наведнъж, искате краката ви да останат хладни. Велосипедните обувки идват със специални вентилационни отвори, които максимизират въздушния поток, докато обувките не вървят.
Какво трябва да направи бегачът?
Ако сте състезател, който редовно пресичате влакове с велосипед - казвайте веднъж или два пъти седмично или дори месечно - е време да инвестирате в чифт велосипедни обувки. Вашите обувки за бягане ще почиват и ще получите по-добро преживяване за кръстосаното обучение на мотора. Но ако колелото ви събира прах в гаража и го издърпате само веднъж или два пъти годишно, можете да се свържете с обувките си за бягане.
