Възпалените и кървене на венците може да са ранна индикация за пародонтална болест и трябва да се погрижат веднага. Посещението ви на зъболекар е първата стъпка. Добавянето на определени храни към вашата диета също може да помогне за ускоряване на лечебния процес и подобряване на здравето на вашите венци. Продължавате да ядете тези храни, след като лекувате венците си, може да предотврати и бъдещи проблеми с устата.
Витамин Ц
Нож с половин червен пипер Photo Credit: lauput / iStock / Getty Images Може да почувствате кървене или възпаление на венците, ако тялото Ви е с недостиг на витамин С. Този витамин спомага за оздравяването и поддържането на здрава тъкан, така че ако не консумирате достатъчно от него ежедневно, вашите венци могат да се възпалят и да започнат да кървят , Портокалите са основен източник на витамин С и добавянето на един ден ще ви помогне да осигурите достатъчно този витамин, за да излекувате венците си. Други източници на витамин С включват грейпфрути, лимони, лимони, ягоди, броколи и червени пиперки.
Бета каротин
Кайсии на дървена маса Снимка: Валентин Волков / iStock / Getty Images Кайсиите са добър източник на бета-каротин, който тялото ви се превръща в витамин А. Дефицитът във витамин А може да допринесе за кървене, болки и подуване на венците, защото тялото Ви се нуждае от този витамин, за да поддържа здрава тъкан. Тереза Робъртс, автор на "ABC's of Bumps & Bruises, Ръководство за домашни и билкови лекарства за деца", отбелязва, че добавянето на витамин А към вашата диета може да помогне на вашите венци да започнат лечение и да предотвратят бъдещи проблеми с венците. Добавете пресни кайсии към плодова салата или горна овесена каша или зърнени закуски със сушени кайсии. Други източници на бета-каротин включват моркови, спанак и сладки картофи.
Зеленчукови сокове
Нарязани краставици Снимка Кредит: YelenaYemchuk / iStock / Гети изображения Краставиците са добър източник на много витамини и минерали, но те също така могат да коригират киселинния дисбаланс в устата, който често води до кървене и болезнени венци, отбелязва Мери С. Хголе, автор на "Храни, които алкализират и лекуват". Сокът от краставици работи, за да помага да се абсорбира киселината в устата ви, така че венците ви могат да започнат да се лекуват. Добавете няколко краставици към салата или разбъркайте нарязана краставица с лук и домати, за да създадете здравословна салса за чипс или като съпровод на варено пиле. Соковете от няколко други зеленчуци, включително маруля, спанак, целина, зеле и моркови, имат подобни лечебни свойства, добавя Хogle.
