Въпреки че не е напълно ясно какво причинява проблеми с жлъчния мехур, храненето на нездравословна диета, пълна с наситени мазнини и рафинирано брашно, изглежда повишава риска от възпаление на жлъчните камъни и жлъчния мехур. Рибното масло, от друга страна, изглежда предпазва от проблеми с жлъчния мехур, а не ги причинява. Ето защо, ако сте били диагностицирани с болестта на жлъчния мехур или сте изложени на риск за това състояние, може да искате да обмислите добавяне на риба към вашата диета.
Основи
Вашият жлъчен мехур, малък орган, разположен в близост до черния дроб в горната дясна корема, съхранява жлъчката, която стомаха ви използва, за да смила храната, която ядете. При някои хора тази жлъчка кристализира, образувайки камъни в жлъчката, които се състоят от холестерол и минерални отлагания. Ако някоя от тези жлъчни камъни блокира жлъчните Ви канали, ще почувствате внезапна болка и потенциално гадене. Големи количества жлъчни камъни в жлъчката ви също могат да причинят възпаление и хронична болка.
Диета
Различните компоненти на вашата диета могат да стимулират образуването на жлъчен камък или да ви предпазят от образуване на жлъчни камъни. В случая на рибено масло изглежда, че ви защитава. Рибеното масло съдържа омега-3 мастни киселини, които се считат за "здрави" мазнини, и изглежда, че има по-малък риск от камъни в жлъчката при хора, които ядат големи количества риба. Рибеното масло, което насърчава жлъчния мехур да се изпразни напълно, може да се окаже особено полезно, ако имате високи нива на триглицеридите, които са свързани с развитието на жлъчния камък, според Медицинския център на университета в Мериленд.
изследване
В холандско проучване, публикувано в "Международния вестник по клинична химия" през ноември 2010 г., изследователите са изследвали функцията на жлъчния мехур при хора, изложени на риск от заболяване на жлъчния мехур, поради затлъстяването и високите нива на инсулина. Изследването установява, че хората, които приемали рибено масло - било като добавка или като ядат риба - са имали по-добра функция на жлъчния мехур, отколкото тези, които не са, като по този начин намаляват риска от проблеми с жлъчния мехур.
Съображенията
Не е ясно дали трябва да консумирате риба, за да получите ползите от рибеното масло от защитата на жлъчния мехур, или дали може да се появи добавка за рибено масло и все пак да получите същите ползи. Въпреки това, може да искате да добавите риба към вашата диета поради друга причина: Има все по-голямо доказателство, че добавките от рибено масло не осигуряват еднакви ползи за защитата на сърцето като самата риба. Според Харвардското медицинско училище ще получите само здрави ползи от рибата, ако го ядете.
