Има много неща, които знаете за Венера Уилямс на съда - нейният непоколебим фокус, мощен атлетизъм и опияняващи тоалети. Всичко това й е помогнало да спечели четири златни медала и 49 титли за сингъл, включително седем титли от Големия шлем от Уимбълдън до US Open.
Когато не работи като един от най-добрите тенисисти на планетата, тя ръководи два успешни бизнеса, включително линия за спортно облекло и фирма за интериорен дизайн.
И все пак може да се изненадате да научите, че Венера е доста нежен шегаджия. И за една жена, която е толкова силен конкурент, Венера прави решенията за живота съвсем съзнателно, като избира само да преследва неща, които я карат да се чувства радостно.
Знаехте ли, че тя следва хранителна основа? SIMPLEASLIFE.COM получи шанс да разговаря с Венера за ролята си на посланик на марката за Silk, като помага на всички да се насърчават в #DoPlants. Въпреки, че нейната диета е на растителна основа, тя оценява, че продуктите от коприна позволяват на хората лесно да разменят животински странични продукти за растенията, като направят диета. "Тя просто намира нещо, което работи за вас", каза ни тя.
Какво яде преди игра
SIMPLEASLIFE.COM: Разкажете ни за това, което ядете. Защо избирате да се храните с растителна основа? Забелязали ли сте разлика, след като сте станали вегани?
Венера Уилямс: За здравословни причини започнах растителна диета. Исках да бъда толкова здрав, колкото мога, и да бъда в моето най-добро за тенис.
Мисля, че има много голяма разлика. Чувствам се по-енергичен и също така, като страничен продукт, имам страхотна кожа. Работеше за мен и затова се придържах към него.
LS: Какви са вашите любими здравословни закуски?
VW: Определено любимите ми са кале чипове - но тези, които вкусват добре! И сушени череши. Това са моите две фаворити със сигурност.
LS: Кое е любимото ви хранене преди да имате голям мач?
VW: Преди моите мачове обичам пържен ориз и / или печени картофи или сладки картофи. Аз най-много искам да ги ям всеки път.
LS: Тези звуци са вкусни. Бих искал да ям пържен ориз преди тренировка.
VW: Не можеш да изчерпиш енергия там, така че обикновено ям много, когато играя турнири, а след това имам склонност да се откажа от ядене, когато не играя турнири, защото яденето е такава работа на пълно работно време.
LS: Колко прекрасно е да мисля за хранене като работа на пълно работно време. Което ме води към следващия си въпрос, как храната играе роля във вашето здраве и щастие?
VW: Не обичам да ям храна, която не вкусва, колкото и да е добра за теб. Вие все още трябва да сте щастливи и храната ни прави щастливи, така че намери щастливото си място, каквото и да ядете ... само докато добавяте растения към вашата диета.
LS: Яжте да бъдете щастливи. Аз обичам това! Имате ли порок? Или ще го наречем "здравословно отслабване"?
VW: Обичам пържените храни и винаги казвам, че "пържените картофки са вегани". Те са любимата ми веганска храна. Определено може би съм пренебрегвал това в миналото. Всички имаме неща, по които работим.
Тя ще направи само това, което знае, че може да постигне
LS: Какви са най-добрите ви здравословни навици, които са имали най-голямо влияние върху вашето здраве и щастие?
VW: Просто винаги включвайте растенията [в диетата си]. Намирам един от най-лесните начини да включа много от тях е гладко. Винаги добавям нещо зелено в моите сладкиши, дори ако това е като ананас кале ласкател. Добавя краставици или канели или спанак или каквото и да е. Освен растенията, храненето на правилните захари, изрязването на прости захари и храненето на захари, които са по-естествени.
Сънят е важен, мисля, че всички трябва да бъдат възстановени. Това определено е добро.
LS: Какви са някои неща, които правите за самообслужване и психическо здраве?
VW: За умствената уелнес се опитвам да правя неща, които знам, че мога да постигна. Така че, ако съм съгласен с нещо, като дам словото си, аз го пазя. Не съм съгласна да правя неща, които според мен ще ме накарат да съм нещастен или не мисля, че действително мога да постигна, така че това е изключително важно за мен. Опитвам се да правя неща, които обичам, и да включа това в живота си.
LS: Това е много вдъхновяващ отговор. И е толкова просто, когато си мислиш за това. И така, какво ви харесва от съда? Как бихте описали себе си?
VW: Е, не съм много сериозен. Много се шегувам, това е почти всичко, което правя цял ден. Аз съм човекът във фонов режим с еднолинейни линии. Това съм аз, аз съм просто някакъв шегаджия.
Тя вярва, че натискът е привилегия
LS: Как изпитвате и се справяте с безпокойството при изпълнението? Какви са някои от инструментите, които използвате, за да запазите спокойствие?
VW: Винаги има натиск. Това е просто работа с него. Ако искаш да направиш нещо, което ти харесва, тогава имаш натиск - но ти си готова да го победиш. Ако не ви харесва толкова много, тогава натискът ще бъде твърде неуправляем, защото не обичате това, което правите. Мотивацията да искаш да бъдеш там и да превъзхождаш нещо, което обичаш, прави по-малко натиск.
Също така винаги се старая да не се тревожа за нещо, особено ако не мога да направя нищо. Ще отида до краищата на земята, за да направя нещо, но ако не мога да направя повече, няма да се притеснявам за това, защото съм направил всичко.
И трето, мисля, че натискът е привилегия. Привилегията е да сте в натоварено положение, защото това означава, че имате шанс да направите нещо чудесно.
LS: Това е като мислене за безпокойство като друго чувство за вълнение. Като че е хубаво нещо.
VW: Да, трябва да се появи, така че защо да не се конкурирате?
Тя планира да вземе титлата "Best Abs" през следващата година
LS: Какви са вашите фитнес или кариерни цели и общата цел през следващата година? Какво се надявате да постигнете?
VW: Е, екипът ми има наистина забавна шега. Моят спаринг партньор е изключително подходящ. Той е изтръгнал корема! Така че миналата година, на австралийския открит случайно всички гледахме мача и той беше гласуван като "най-доброто тяло" на турнира! Винаги казваме, че ще вземем титлата през следващата година, а следващата година се разминава и никой от нас не е готов. Така че целта ми е, че следващата година ще взема титлата.
LS: Това ще бъде страхотно. Ако има съобщение, което искате да излезете на хората днес, какво ще бъде това?
VW: Винаги съм казвал да ям това, което обичате, и да включите повече зеленчуци, плодове и свежи неща във вашата диета - диета от пресни съставки. И се забавлявайте също.
LS: Отлични съвети. Е, наистина се надявам да вземете титлата през следващата година за най-добър абсолют.
VW: Ще започна да правим няколко седящи след обаждането ни.
Какво мислиш?
Научихте ли някаква нова изненадваща информация за вашето момиче Венера? Как да се уверите, че сте включили растенията в диетата си? Как се справяте с натиска на играта?
