ГМ Диета е диетата диета, която се предполага, че е разработена от General Motors Corp. като средство за подпомагане на насърчаването на загуба на тегло за своите служители; обаче, GM казва, че не знае нищо за диетата, според статия от 2009 г., публикувана в "Ню Йорк Таймс". Това е седмично хранене, състоящо се предимно от плодове и зеленчуци с малко месо, което обещава загуба на тегло от 10 до 15 лири. Докато месото е част от диета план, има начини да го направи вегетариански. Консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете план за отслабване.
Вегетарианска диета
За първите четири дни от ГМ диета ядете само плодове и зеленчуци; Въпреки това, на петия и шестия ден, вие се насърчавате да консумирате говеждо и зеленчуци цял ден. Светът на диетите казва, че ако сте вегетарианец, можете да замените кафяв ориз за говеждото в тези дни.
Пазете се от прищявка диети
Без съмнение ще отслабнете, като ядете само плодове и зеленчуци в продължение на почти една седмица. Въпреки това, когато отслабнете бързо - повече от 2 паунда на седмица - не губите мазнини, а вода и мускули. Тези видове диети не насърчават устойчива загуба на тегло и не осигуряват адекватни количества хранителен протеин и някои микроелементи. Ако искате да отслабнете и да я задържите, трябва да намерите план, който да ви помага да отслабнете бавно и стабилно, с размер от около 1 паунд до 2 паунда на седмица.
