До 34-тата седмица на бременността, повечето бебета са се преместили на главата надолу в подготовката за доставка. Някои обаче не го правят. Бебетата, които са разположени в краката или задните части на матката, се наричат "бебета на бедните". Бебетата, които лежат встрани в утробата, се наричат бебета "напречно лъжа". Така или иначе, вагинално доставяне на тези бебета може да бъде изключително сложно, ако те не се движат в правилната позиция надолу. Някои упражнения могат да помогнат на бебето да се превърне в правилно положение, но за вашата безопасност и това на вашето бебе да получите одобрението на акушерката или акушерката, преди да опитате някой от тях.
Правилна позиция
Идеалното положение за доставка е да победите бебето надолу в утробата, обърната нагоре. Това е най-добрата позиция, защото главата на бебето е най-голямата и здрава част от тялото, която преминава през родовия канал. Тъй като главата излиза от тялото, тя се простира на шийката на матката, което улеснява останалата част от тялото да следва. Въпреки това, ако по-тясните части на тялото на бебето излязат на първо място, шийката на матката може да не е подходящо опъната, за да позволи лесно преминаване на главата на бебето, което би могло да застраши бебето. Ако договорената ви дата наближава и бебето ви все още не е на лице, вашият лекар може да обсъди планирането на цезарово сечение, за да достави бебето ви.
Бридж бебе
Едно от най-известните упражнения за завъртане на бебешко коляно се нарича "наклон на гърба". За да извършите накланянето на предната част, поставете дъска за гладене под нисък ъгъл спрямо диван или стол. Уверете се, че бордът е здрав и здрав. Помолете член на семейството да ви помогне да легнете на дъската с главата надолу и краката си нагоре по дъската. След като откриете баланса си, масажирайте стомаха си надолу с кръгово движение и визуализирайте бебето, което се обръща на главата надолу. Можете също така да имате член на семейството или приятел, който да говори на бебето чрез картонена тръба, поставена близо до вашата обществена кост, което може да насърчи бебето да се обърне по посока на гласа. Торба със замразени зеленчуци, увити в тънка кърпа и поставена близо до главата на бебето, може да я накара да се отдръпне от студа. Уеб сайтът "Spinning Babies" препоръчва да лежите на дъската за 20 минути наведнъж, три пъти дневно.
Преплитащо бебе
Предната позиция на инверсия може да помогне да се превърне както бебето, което е напречно разположено, така и бебешкото бебе, според SpinningBabies.com. С приятел или член на семейството, които помагат да ви подкрепят, коленичете в края на дивана и бавно се накланяйте напред, докато предмишниците ви лежат на пода пред вас. Вашите бедра и коленете трябва да са на приблизително 10-20 инча над ръцете и раменете ви, а коремът ви трябва да виси от дивана. Отпуснете корема, врата и главата си. Задръжте позицията за 30 до 60 секунди. После бавно се измъква от дивана, слагайки едно коляно надолу, а после и другото. Седнете и хванете дъха си. Повторете. Упражнението трябва да се извършва два пъти дневно в продължение на няколко последователни дни.
Алтернативи на упражнението
Ако след няколко седмици нямате успех с упражненията, потърсете други начини да обърнете бебето. На около 37 седмици от бременността, Вашият лекар или акушерка може да предложи да направите външна глава, в която практикуващият лекар упражнява натиск върху корема, за да обърне внимателно бебето. Според ParentingWeekly.com тази процедура има успех от 60 до 70%. Или вижте един акупунктьор, който може да прилага свръх тънки стерилни игли към определени точки в тялото ви или да използва пръчки за моксибузия, за да насърчи бебето да се обърне.
Внимание
Ако по време на тези упражнения се почувствате замаяни или гадаещи, или сте имали някакви спазми, зацапвания или контракции, спрете веднага, тъй като може да падне и да нараните себе си или бебето. Никога не се опитвайте да обърнете бебето с ръце, тъй като бихте могли да навредите сериозно на бебето.
