Ако детето ви е с наднормено тегло, липсва енергия или е подуто, може да искате да помислите за поставянето му на детоксикационна диета. Има много вредни токсини в околната среда, които детето ви диша всеки ден, а идеята зад диетоксичната диета е да изплакнете вредни вещества от системата си и да ги замените с високоефективни вещества. Потенциалните ползи включват загуба на тегло и подобрена циркулация. Децата имат различни хранителни нужди от възрастните.
Идентификация
Много хора мислят, че някой може да преодолее наркоманиите, когато чуват думата "детоксикация", но диетата обикновено се използва, за да се отърве тялото от хранителни и екологични токсини. Detox е кратък за детоксикация. Има многобройни вариации в детоксикационната диета, но като цяло те се съсредоточават върху биологичните храни, които съдържат по-малко химикали, те акцентират върху храни с високо съдържание на витамини и минерали и включват консумация на големи количества вода и фибри, като увеличават уринирането и движенията на червата.
Детокс за деца
Докато децата са изложени на същите хранителни и екологични токсини като възрастните, тъй като техните умове и телата растат, те често са по-уязвими от вредни токсини. Д-р Робърт Хатетрил от Калифорнийския университет вярва, че токсичните химикали са свързани с агресията, насилието и умствените увреждания сред децата. Той препоръчва храненето на децата ви с органични храни и ограничаване на месото и млечните продукти. Детоксикалните диети помагат да се отърват токсините от тялото на вашето дете, но някои от тях могат да бъдат прекалено екстремни за развиващия се орган. Вместо да накарате детето ви да следва стриктна, енергична диета за определен период от време, трябва да се опитате да включите детоксикиращи храни в общата си диета на дневна база.
храни
Има определени храни, които са скоби на всички детоксикационни диети, защото те осигуряват на тялото ви хранителните вещества, които помагат на черния Ви дроб да измие токсините. Нека Вашето дете да яде широка гама от плодове и зеленчуци. Американската сърдечна асоциация препоръчва да ядете осем дневни порции плодове и зеленчуци. Част от тях е средно парче плод, парче от голям плод, шепа по-малки плодове, странична салата или 80 грама зеленчуци. Плодовете и зеленчуците се разпадат с десетки витамини и минерали, които стимулират здрав черен дроб и тяло, което бързо и ефективно измива вредните токсини. Ядки, семена, мазни риби и зехтин са отличен източник на ненаситени мазнини, които помагат за детоксикацията на тялото на вашето дете, като го изхвърлят от "лошия" холестерол. Фасулът, лещата и грахът са хранителни храни, които дават на детето си протеин, а пълнозърнестият ориз, хлябът и тестените изделия са много по-детоксикиращи от белите еквиваленти. Накарайте детето си да пие най-малко осем чаши вода на ден. Detox Your Body Днес ви съветва, че пиенето на много вода е най-лесният начин за детоксикация на тялото.
Времева рамка
Истинските детоксикационни диети трябва да се следват само два или три дни, но ако давате на детето си детоксикационна храна, няма ограничение във времето. Вашето дете трябва да яде детоксикиращи храни всеки ден като част от балансирана, здравословна диета. Вместо три квадратни ястия, дайте на детето пет до осем по-малки хранения на ден, на всеки три часа, за да увеличите метаболизма му и да увеличите разхода на хранителни вещества.
Съображенията
Бонбони, шоколад, пържени храни, сода и храни, съдържащи наситени мазнини, са основните храни, които трябва да се избягват при детоксикационна диета.
