Може да мислите, че морковата торта е здравословна, тъй като съдържа зеленчук, но този десерт обикновено се натоварва с масло, масло, крема сирене и захар, както и моркови, което прави трудно да се побере в нискокалоричната диета. Избирането на еднослойна версия на тортата или създаването на собствена по-здрава версия може да ви помогне да намалите калориите, които консумирате, когато се отдадете на парче моркова торта.
Класически торта от моркови
Плодовете от традиционна 9-инчова, двуслойна торта с мляко с кремаво сирене могат да съдържат до 854 калории, като 480 от тези калории идват от мазнини. Избирайте парче от еднопластовата версия на моркова торта и все пак ще консумирате 670 калории, като 420 мазнини идват от мазнини.
Здравословни версии
Намаляването на маслото наполовина в тортата, елиминирането на маслото в замразяването на крема сирене и добавяне на натрошен ананас и обезмаслена мътеница към тортата, за да се запази влажното, води до еднослойна моркова торта с 342 калории на парче, от които 153 идват от мазнини. Използвайки само сладко от глазура върху подобна торта, направена в назъбена, пръстеновидна тава, може да намалите допълнително калориите, така че тортата ви има само 210 калории - само с 45 калории от мазнини.
