Когато сте решили да отслабнете, понякога може да се изкушавате да потърсите бърза команда за отслабване. Тези преки пътища често са неефективни и опасни. Термо костюми, които също са известни като кожени костюми или костюми от сауна, пасват на тази форма. Тези дрехи могат да ви подмамят да мислят, че те помагат да отслабнете, но те не играят роля в здравословното отслабване.
Загуба на пот, не загуба на мазнини
Едно от първите неща, които ще забележите при нанасянето на термо костюм, е, че температурата ви се покачва. Когато станете по-горещи, тялото ви започва да се потишва повече. Ако носите костюма по време на кардио тренировка, често ще се потивате обилно - толкова много, че губите няколко килограма. Но вие не сте загубили няколко килограма мазнини. Вместо това сте загубили тази сума в теглото на водата, което ще се върне, след като се хидратирате след тренировката. Изпотяваното изпотяване междувременно може да доведе до дехидратация, топлинен удар и бъбречна недостатъчност и дори може да повлияе на сърцето ви.
