Тонизиращите ръце с плуване са само една от многото предимства на този страхотен спорт. Плуването редовно може да отопи целия ви живот, като отпуснете ума и тялото си, изгаряте калории и увеличавате издръжливостта. За да получите всички ползи от плуването, обаче, трябва да плувате редовно и поне за един час в даден момент. Повечето експерти предлагат ежедневно плуване. Ако това не е възможно за вас, опитайте поне три пъти седмично.
Тонизиращите ръце с плуване са само една от многото предимства на този страхотен спорт. Плуването редовно може да отопи целия ви живот, като отпуснете ума и тялото си, изгаряте калории и увеличавате издръжливостта. За да получите всички ползи от плуването, обаче, трябва да плувате редовно и поне за един час в даден момент. Повечето експерти предлагат ежедневно плуване. Ако това не е възможно за вас, опитайте поне три пъти седмично.
