Левотироксинът е синтетичен тироиден хормон, предписан за лечение на ниска функция на щитовидната жлеза, известен също като хипотиреоидизъм. Част от ендокринната система, щитовидната жлеза се намира в основата на гърлото и създава хормоните, които контролират колко бързо използвате кислород и енергия - основата на метаболизма ви. Слабата щитовидна жлеза не произвежда достатъчно хормони; в резултат на това метаболизмът ви се забавя - което лесно може да доведе до наддаване на тегло. След като започнете да приемате левотироксин, метаболизмът ви ще се нормализира и загубата на тегло трябва да е по-лесно.
Метаболизъм и отслабване
Загубата на тегло с хипотиреоидизъм може да бъде предизвикателство, защото по-бавен метаболизъм води до по-малко калории, които се използват. Приемането на левотироксин трябва да стимулира метаболизма Ви, като ви помага да изгорите повече калории, дори и в покой. Можете също така да поддържате високия си метаболизъм, като изгаряте повече калории чрез упражнения - особено упражнения за силови тренировки, които изграждат мускулна маса. Американският колеж по спортна медицина отбелязва, че увеличаването на съотношението на мускулите към мазнините ще ви позволи да изгорите повече калории, дори и в покой. Консумирайте най-малко 18% до 20% от калориите си от постно белтъчини, предполага ACSM.
Диетични насоки - Въглехидрати
Няма еднократна диета за отслабване с хипотиреоидизъм, обяснява клиниката на Майо. Най-добрата диета за вас е тази, на която всъщност можете да останете - и трябва да включвате различни здравословни храни, намаляване на калориите, контрол на порциите и упражнения. Информационната мрежа за щитовидната жлеза казва, че когато метаболизмът ви се забави, това е способността на организма ви да обработва захарта, което води до по-високи нива на глюкоза и инсулин. Обикновените въглехидрати като захар и нишестета трябва да бъдат ограничени. Не е нужно да следвате диета с ниско съдържание на въглехидрати - освен ако този начин на живот работи за вас - но избора на сложни въглехидрати или използването на гликемичния индекс, за да изберете въглехидрати, които имат минимален ефект върху глюкозата, ще ви помогне да отслабнете на левотироксина.
Калории, Отслабване и метаболизъм
Колко храна, която ядете, е толкова важно, колкото и видовете храна, които ядете. Колкото повече ограничавате калориите, толкова по-бързо ще отслабнете - но само ако все още консумирате достатъчно калории, за да поддържате основната метаболитна функция. Националният институт по здравеопазване казва, че е необходимо между 1200 и 15,00 калории дневно, за да се осигури правилна метаболитна функция. Когато не ядете достатъчно калории, метаболизмът ви се забавя, отивайки в "режим на глад" и запазвайки енергията за оцеляване. С хипотиреоидизъм метаболизмът ви вече е бавен - забавяйки го още, като не ядете достатъчно, или като чакате прекалено дълго между хранене, ще възпрепятства загубата на тегло. Опитайте се да ядете поне на всеки четири часа, за да поддържате високия си метаболизъм.
Левотироксинови взаимодействия и йод
Йодът е основен елемент за производството на тиреоиден хормон, но йодният дефицит рядко причинява хипотиреоидизъм. Ако приемате левотироксин, вие сте щитовидната жлеза не произвеждате хормон на щитовидната жлеза - левотироксинът осигурява вече напълно оформена синтетична хормонална замяна. Но е важно нищо в диетата да не пречи на усвояването на вашето лекарство. Левотироксин трябва да се приема самостоятелно на празен стомах. Витамините, които съдържат калций и желязо, могат да блокират абсорбцията на левотироксин, както и антиацидите, които съдържат алуминиев хидроксид. Не разчитайте на хапчета за отслабване, за да отслабнете. Орлистат, активната съставка в Alli, също може да спре тялото ви от усвояването на заместител на хормона на щитовидната жлеза. Всичко, което може да попречи на левотироксиновото Ви лекарство, трябва да се приема два до четири часа след като вземете левотироксин.
