Сминдухът е бил използван от древните египтяни и днес се приема като добавка или добавен към рецепти като ароматизатор. Някои хора приемат добавки за снежинка в усилията си да увеличат загубата на тегло, но доказателствата за това все още са предварителни и противоречиви. Консултирайте се с Вашия лекар преди да вземете скилидка в количества, по-високи от тези, които обикновено се срещат в храните, тъй като това може да не е безопасно за всеки.
Ефект върху сатитизма и апетита
Малко проучване, публикувано в "Фитотерапевтични изследвания" през ноември 2009 г., установило, че затлъстелите хора, дадени на 8 грама финландска фибри като част от закуската, се почувстваха по-пълни, когато дойде време за обяд. Въпреки че имаше тенденция тези индивиди да консумират по-малко калории, когато им е дадена глухар, отколкото ако не бяха дадени на сминдух, разликата не беше значима. Това може да се дължи на малкия размер на проучването, което включва само 18 души, така че по-нататъшни, по-големи проучвания могат да покажат полза за фибългарските фибри за контролиране на приема на глад и калории.
Сминдух и тегло
Изследване на животни, публикувано в "Биологични науки, биотехнологии и биохимия" през 2005 г. установява, че екстрактът от семената на сминдух намалява наддаването на тегло при мишки, хранени с високо съдържание на мазнини. Това също спомогна за ограничаване на покачването на триглицеридите. Необходими са повече изследвания, за да се провери дали скилоподобните могат да помогнат за ограничаване на наддаването на тегло при хора и животни.
Сливови и мазнини
Малко проучване, публикувано в "Европейски вестник по клинична фармакология" през май 2010 г., показва, че хората с наднормено тегло, които приемат екстракт от семена на сминдух в продължение на шест седмици, са изяли по-малко мазнини от тези, на които е прилаган плацебо. В това предварително проучване обаче това не доведе до значителна разлика в загубата на тегло. Необходими са още по-големи и по-дългосрочни проучвания, за да се проверят тези ефекти и да се определи дали сминдухът може да повлияе на загубата на тегло.
Потенциални съображения
Сминдухът може да даде на урината си сладка миризма, подобна на тази в клетъчния сироп, но това не е вредно. Може да предизвика алергични реакции при определени хора. Не вземайте скилидка, ако сте бременна или имате рак, чувствителен към хормони, нарушение на кръвосъсирването или диабет. Сминдухът може да причини странични ефекти, включително диария, газове и подуване на корема. Той може да взаимодейства с лекарства, включително разредители на кръвта, лекарства за левкемия циклофосфамид, лекарства за диабет, аспирин, нестероидни противовъзпалителни средства и инхибитори на моноаминооксидазата.
