Ако търсите хранителна добавка, която може да помогне за лечение на депресия, може да се натъкнете на 5-HTP или на 5-хидрокситриптофан. В книгата си "Най-ефективните природни лекарства на Земята" специалистът по клинична храна д-р Джони Боудън описва 5-HTP като много обещаваща алтернатива на предписването на SSRI медикаменти, които могат да имат странични ефекти като възбуда, гадене секс шофиране. Консултирайте се с вашия лекар или психиатър, преди да приемете 5-HTP.
Главна информация
5-HTP е съединение, което тялото ви използва, за да направи серотонин, важен невротрансмитер. Невротрансмитерите са химикали в мозъка, които предават сигнали и играят важна роля за това как се чувствате и за цялостното си психическо здраве. Ниските нива на серотонин са свързани с депресия, тревожност, обсесивно-компулсивно разстройство и агресивно поведение, според д-р Боудън. Тъй като тялото ви преобразува 5-HTP в серотонин, 5-HTP добавки може да помогне на лечението на серотонинов дефицит на теория. Много медикаменти за предписване на депресия се отнасят до потенциалните недостатъци на серотонина, като предотвратяват повторното захващане на невротрансмитера, като по същество рециклират съществуващия серотонин в мозъка ви. 5-HTP функционира по различен начин; вместо да рециклирате серотонина, за да стимулирате по-високи нива на невротрансмитера, той осигурява нов серотонин за мозъка ви.
Дозажна информация
Ако току-що започвате да добавяте с 5-HTP, д-р Bowden препоръчва приемането на 50 mg три пъти дневно през първите две седмици. В идеалния случай трябва да го вземете на 8 часа. Не е нужно обаче да приемате тази храна с храна. След две седмици Вие и Вашият лекар може да оцените ефективността си и може би увеличете дозата, ако тя не е ефективна. Д-р Боуден заявява, че обща доза за депресия е 300 mg или дози от 100 mg, приемани три пъти дневно. Според медицинския център на Университета в Мериленд, 5-HTP може да бъде полезен и като лечение при безсъние, приеман в дози от 200 до 400 mg, преди да заспи.
Други облаги
Докато традиционно се използва като депресивно лечение, Медицинският център на Университета в Мериленд съобщава, че 5-HTP може да помогне за лечение на различни състояния. Въпреки че механизмите не са добре разбрани, 5-HTP може да помогне за лечение на фибромиалгия чрез облекчаване на симптомите на болка, безпокойство, утринна скованост и умора. 5-HTP може да бъде от полза при лечение на мигренозно главоболие. Повишените нива на серотонин от 5-HTP могат да спомогнат за намаляване на апетита и да ви помогнат да отслабнете, особено ако сте заболели от затлъстяване или имате сериозно наднормено тегло. На последно място, подобно на лекарствата с SSRI, повишените нива на серотонин от 5-HTP могат да помогнат за намаляване на горещите вълни, често срещани при жени в постменопауза.
Възможни взаимодействия с SSRIs
Въпреки че 5-HTP обикновено се счита за безопасен и добре понасян, той може да има неблагоприятни взаимодействия с други лекарства. Не трябва да приемате 5-HTP добавки, докато приемате медикаменти за депресия на SSRI като циталопрам, есциталопрам, флувоксамин, пароксетин, флуоксетин или сертралин. Това може да създаде състояние, наречено "серотонинов синдром" или "серотонинова буря", причинено от твърде много серотонин в мозъка ви. Това може да доведе до опасно високо кръвно налягане, горещи вълни, изразени психологически промени и дори кома. Не трябва също да приемате 5-HTP и болкоуспокояващия Tramadol едновременно. Трамадол самостоятелно показва някаква активност на SSRI и комбинирането на двете може да доведе до серотонинов синдром.
