Натискането на пробивните торбички е съществена част от тренировките, когато се приготвяте за кутия или се занимавате със смесени бойни изкуства. Не е обичайна практика да хвърляте ръкавици без тайна и да тренирате на тежка чанта. Всеки път, когато стигнете до карето или отидете в салона за трениране, трябва да обвиете ръцете си, за да ги защитите.
Сигурност по време на обучението
Ръцете са деликатни и спортът на бокса може лесно да ги нарани, независимо дали се тренира на тежката чанта или бокс срещу противник. Ръчните тайни предпазват малките кости в ръката от счупване, задържат кожата на кокалчетата от разкъсване и ви помагат да избягвате нахлуването на китките си, когато доставяте солиден удар. Последният проблем често оказва влияние върху неопитни бойци, които за първи път удрят тежката чанта. Много бойци, които не са ударили торбичка, която може да тежи между 75 и 100 паунда, ще размахват ръцете си и ще ударят чантата с юмруци. Опитни бойци знаят, че трябва да използват краката си, бедрата, сърдечните мускули и горната част на тялото, когато хвърлят тежки удари.
тайна
Има разнообразни обвивки, от които можете да избирате, но за най-добри резултати не купувайте обвивки, които са по-малки от 2 инча по ширина. Дължината на обвивката ще варира от 120 инча за човек с малка ръка; до 170 инча за боксерки с по-големи ръце. Започнете, като поставите контурите в края на обвивката над палеца си. После заобикаляте китката няколко пъти, за да поддържате тази деликатна област и обръщате обвивката поотделно около пръстите. Направете това с двете си ръце.
Ръчни наранявания
Боксьорите не могат да се кавалерират да пускат обвивката или да влязат за бърза сесия на чантата и да мислят, че могат да избягат, без да ги обвиват. Бойците, които страдат от счупени пръсти, счупени ръце или навяхвани китки, трябва да отделят време, за да оставят раните да се лекуват. Това повлиява способността на боеца да се учи и подобри.
Болка при избиване
Бойците зависят от здравето на ръцете си, за да се занимават със спорта си. Докато се биете - бокс и смесени бойни изкуства - изисква огромно количество твърдост и желание, болката, докато пробиването означава, че трябва да спрете и да я проверите. Може да имате малка счупена кост и ако тази травма не се излекува правилно, никога няма да можете да хвърлите удар с пълна сила отново. Включете ръцете си правилно преди всяко тренировъчно и боксова сесия и се уверете, че проверявате всички наранявания на ръцете.
Цели на обучението
Ако работите с лек аеробен бокс върху торбата, тогава ръчните тайни наистина не са необходими, стига да имате някакви ръкавици. Някои хора предпочитат да тренират в ръкавици в стила на ММА, които не винаги наемат под ръка ръчни тайни. По-голямата част от хардкор-боксьорите и бойците винаги ще удрят ръцете си, но ако намерението е далеч по-малко "сериозно" в тренировката и минималното въздействие, възможно е просто да използвате ръкавици без тайна.
