Бременните жени често се чувстват претоварени от безкрайните списъци с неща, които трябва и не трябва да ядат по време на бременност. Тъй като пъдпъдъкът не е популярен избор за храна в Съединените щати, може да бъде трудно да се получи информация за неговата безопасна консумация по време на бременност. В повечето случаи, пъдпъдъкът е напълно безопасен по време на бременност и предлага някои ценни хранителни вещества за растящия ви плод. Вземете нормални предпазни мерки за безопасност на храната, когато ядете пъдпъдъци, и се консултирайте с Вашия лекар за помощ при избора на храна по време на бременност.
Пъдпъдъци и бременност
Педиатърът Уилям Сиърс обяснява в "Книгата за бременността", че домашните птици, като пъдпъдъците, са безопасни за бременните жени, за да се консумират. Най-важните храни, които бременните жени трябва да избягват, са меки сирена, деликатно месо, риба с високо съдържание на живак като сьомга и риба тон, сурови яйца, сурови ракообразни и пушени морски дарове.
Осигуряване на пъдпъдъци
Неподготвеният пъдпъдък може да причини хранително отравяне, системна инфекция и увреждане на развиващия се плод. Уверете се, че пъдпъдъкът ви е добре приготвен и приготвен при санитарни условия. Пчеларите, отглеждани на промишлени ферми или убити в дивата природа, могат да създадат известни рискове за здравето. Антибиотиците и хормоните, хранени с домашни птици, са тератогенни, опасни агенти, които могат да причинят увреждане по време на бременност, ако се погълнат през определени периоди на развитие на плода, според невролога Лийс Елиът в книгата си "Какво става там?" Докато дивият пъдпъдък е по-безопасен, не е възможно да се знае дали птицата е била изложена на различни замърсители и други опасни химикали, така че бременните жени трябва да се заблуждават предпазливо и да избягват диви пъдпъдъци. Някои замърсители, според Елиът, също действат като тератогени.
Пъдпъдъчи яйца
Пъдпъдъчи яйца са безопасни за бременни жени, стига те да са свежи и добре обработени. Избягвайте яйцата, които миришат лошо, имат кафяв оттенък в жълтъка или са изминали датата на изтичане. Сладките, нелекувани яйца представляват умерена заплаха от хранително отравяне, според Sears и трябва да се избягват.
Хранене на пъдпъдъци
Пъдпъдъкът осигурява няколко хранителни ползи за бременните жени. Подобно на другите меса, той е с високо съдържание на протеини, което е от жизненоважно значение за правилното развитие на мозъка на плода, според Елиът. Месото от пъдпъдъци не съдържа наситени мазнини и е високо в "добрия" холестерол.
