Аюрведа е холистична лечебна система, която според статия на уеб страницата "Кръговете на светлината" се основава на предпоставката за баланс между ума, тялото и духа за оптимално здраве и благополучие. В Аюрведа хранителните продукти се считат за лекарства, способни да предотвратяват и лекуват заболявания. Киселинно образуващите храни съставляват голяма част от диетите на Запад и се смята, че са основната причина за съвременната болест и лошото здраве. Чрез увеличаване на приема на алкални храни, можете да подобрите здравето си и да възстановите правилното алкално и киселинно рН на организма.
Аюрведа Диета
Философията на аюрведа учи, че заболяването и болестта се проявяват, когато се случи дисхармония на доша или жизнена енергия. Има три гръмове, всеки от които има съответни елементи. Вата има и въздух; Пита има огън и вода, а Капа - вода и земя. Чувствителността и слабостите на личността на индивида се категоризират от неговата доша и според статията Ayur Balance хранителните продукти се категоризират и по вкус, независимо дали са солени, сладки, кисела или горчиви. Смущаването и пикантността определят и видовете храни. Неравновесието може да бъде коригирано чрез добавяне на конкретни храни към вашата диета. Храни като кисело мляко и салати охлаждат прегрятата Pitta dosha и маслените храни осигуряват смазване за прекалено сухия въздушен елемент на Vata dosha.
Храна за възстановяване на баланса
Аюрведа храна възстановява равновесието на господстващата доха за оптимално здраве и уелнес. А Holistic онлайн статия подробно начина, по който доша дисбаланси се случват. Например, дисбалансът на пита доша може да се прояви, ако има твърде много огън, а не достатъчно вода, която според статията води до изпаряване на водата. Прекалено много вода изгаря огъня на Пита. В такъв случай, пикантни горещи, охлаждащи храни или воднисти храни могат да се консумират, за да се върне равновесие в дозата на Пита. Тази теория е приложима за всички доши и съответните им елементи.
Киселинни диети
Energize For Life се дължат на социалните промени и бързото темпо на съвременния живот като причинно-следствена причина за нежелани диетични избори. По-голямата част от диетите на Запад се състоят от високо рафинирани, преработени и боклуци, като бял хляб, микровълнови ястия, млечни продукти, захарни закуски, алкохол, газирани напитки, кафе и много наситени мазнини и месо. Тези храни, които са силно кисели, осигуряват плодородна основа за проявите на болести и болести.
Баланс на алкалните киселини
Когато вашата диета се състои главно от киселинни храни, киселинно-алкалното равновесие е нарушено, имащо пагубен ефект върху Вашето здраве. Киселинните течности обграждат клетките на тялото ви, причинявайки главоболие, умора и отслабена имунна система, като ви оставят уязвими от настинки и грип. Алкалните храни поддържат здравето на вашите клетки, което според статията за естествената терапия е малко по-висока в алкалността. Когато възникне заболяване, нивото на pH пада под 7.0. Ако киселинните нива продължават да се покачват, намалявайки нивата на рН, тялото ви е принудено да изгаря алкални източници, за да оцелее. Тялото не произвежда алкално естествено, така че храненето на значително количество алкално формиращи храни е от решаващо значение, за да помогне на вашето тяло да поддържа здравословно алкално алкално равновесие.
Пропорции на храната
Храната трябва да се състои от 80 до 70 процента алкално формиращи храни и 30 до 20 процента киселиноформиращи храни. Цели храни, пресни зеленчуци, бадеми, зелени сокове, леща, ненаситени здравословни масла и чиста вода са примери за алкално формиращи храни. Всички плодове, с изключение на авокадо, лимони, лимони, дини, домати, грейпфрути и ревен, са кисели, според алгоритъм за храна на уебсайта Energize For Life. Въпреки че много плодове като банани и ябълки са алкални, те стават киселини след консумирането им. Цитрусовите плодове са кисели, но алкализират веднъж. Имайте предвид това, когато избирате храни за алкалност, тъй като други видове храни също се променят, след като се метаболизират.
