Загубата на мазнини, особено в корема, може да бъде предизвикателен процес, който често изисква значителни промени в диетата и навиците за упражнения. Въпреки че някои храни и напитки, като зелен чай, могат да подпомогнат ускоряването на този процес чрез повишаване на обмяната на веществата, те едва ли ще причинят значителна загуба на коремни мазнини, когато се използват самостоятелно.
Зелен чай и метаболизъм
Зеленият чай има много съединения, включително кофеин и полифеноли, които засягат тялото по много начини. Тези различни химични съединения могат да ускорят метаболизма ви, като по този начин ускорят скоростта, при която тялото ви изгаря калории и допринася за загуба на тегло. Статия, публикувана в "Американския вестник за клинично хранене" през 1999 г., установява, че екстракт от зелен чай увеличава метаболизма с до 4%. Това означава, че зеленият чай може да помогне да се увеличи загубата на мазнини в корема, но това ще бъде по-ефективно, ако използвате зелен чай като част от цялостната промяна в диетата и упражненията.
