Повръщането се контролира от мозъка, а не от стомаха, но повечето епизоди са причинени от заболявания, свързани с храната или леки стомашни вируси. Тя може да се появи със или без гадене и може да бъде предшествана от повишено слюноотделяне. Повръщане само по себе си не е опасно, но може да доведе до дехидратация. Рехидратацията трябва да се направи внимателно, за да се избегне задействането на друг епизод и изпразването на стомаха на консумираните течности. В някои случаи повръщането може да е симптом на по-голям проблем, така че внимавайте за други симптоми, докато се опитвате да рехидратирате.
Етап 1
Изчакайте спирането на повръщането. Ако все още се чувствате гадене, има вероятност да повърнете отново след приемането на течности, като по този начин загубите ползата от течността. Дайте на стомаха си време, за да се установите.
Стъпка 2
Пийте 1 ч. Л. от студена, чиста течност като вода, чай или спортна напитка с електролити. Ако мислите, че може да сте в състояние да толерирате сладостта, опитайте джинджифил; джинджифилът също може да ви помогне да успокоите стомаха си.
Стъпка 3
Вземете 1 чаена лъжичка. на студена бистра течност на всеки 10 минути. Ако изглежда, че остава надолу, увеличете до 1 супена лъжица. на всеки половин час. Ако течността не остане надолу, опитайте да позволите на лед чипа да се разтвори на езика си.
Стъпка 4
Увеличете количеството, което пиете бавно, и се върнете при първия признак на гадене. След като веднъж вземате малко количество течности успешно в продължение на около час, напълнете малка чаша със студената си ясна напитка и я отпийте бавно.
Стъпка 5
Останете изправени, докато приемате течности. В противен случай може да заспите и да повърнете, като позволите на някои от повръщаните да влязат в удара ви.
Стъпка 6
Избягвайте храна, докато не вземате течности в продължение на шест часа без повръщане. След това започнете да пиете на малки количества нежни храни като бели крекери или обикновени макаронени изделия.
Съвети
- Посъветвайте се с Вашия лекар, ако повръщането продължава повече от 24 часа, е придружено от силна болка и главоболие или съдържа кръв или жлъчка.
Предупреждения
- Ако подозирате, че повръщането е причинено от поглъщане на химикал или приемане на прекалено много медикаменти, обадете се на Центъра за контрол на отровите и 911. Съхранявайте контейнера с химикала, за да можете да кажете на лекарите колко химически продукт сте погълнали.
