Коремна болка може да има много източници, вариращи от нормален женски месечен дискомфорт до по-сериозни състояния, изискващи вниманието на лекаря. Оценяването на болката по отношение на честотата, времето на деня и дейностите, които могат да я предизвика, ще Ви помогне да определите дали имате нужда от медицинска намеса.
Стич
Коремната болка, която чувствате при ходене или упражняване, може просто да бъде бод. Ще почувствате тази болезнена болка от едната страна на корема, най-вероятно когато бягате или вървите бързо. Издигащото се положение на стоене или ходене е почти винаги фактор, когато получите бод в твоята страна. Стичът може да бъде причинен от натоварване на коремните връзки, прикрепени към диафрагмата. Стичът е резултат от лоша техника на дишане. Не забравяйте да дишате ритмично и дълбоко по време на физическата активност.
Сърдечно-съдови заболявания
Ако имате коремна болка, когато стоите, ходите или упражнявате, това може да е предупредителен признак, че имате сърдечносъдови заболявания. Това е особено вярно, ако сте на възраст над 35 години. Също така може да почувствате гадене, замаяност и обща умора. Ако сте човек, по-възрастен от 40 години, който е бил заседнал или жена, която е претърпяла менопауза, трябва да претърпите стрес-тест за неблагодарна, за да определите дали имате сърдечносъдова болест, преди да започнете нова тренировъчна схема, според книгата на Американската академия по ортопедични хирурзи , "Атлетично обучение и спортна медицина".
Мускулно разтягане
Мускулните щамове могат да бъдат виновника зад коремната болка. В действителност, rectus abdominis е мускулът, който е най-често ранен, отбелязва "Основи на управлението на спорните наранявания", автор Марсия К. Андерсън. Вашият коремен мускул може да страда от напрежение поради внезапна усукване, внезапно удължаване на гръбначния стълб или дори при силно издишване при вдигане на тежести. Повдигането на крака навън е възможно да увеличи болката. Опитайте да нанесете лед, почивка и оставете мускулите да почиват от 36 до 48 часа. Избягвайте завъртане или усукване, докато болката ви не намалее. Потърсете лекар, ако болката е тежка и упорита.
херния
Коремната херния често причинява болка, макар и не винаги. Ако имате запушена херния, ще почувствате постоянна и постепенно увеличаваща се болка. Гаденето или повръщането са други симптоми. Самата херния ще бъде нежна и може да имате също и дифузна нежност. Тъй като хернията често е очевидна само когато се увеличава коремното налягане, вашият лекар вероятно ще ви прегледа, докато сте в изправено положение. Ако вашата херния не е удушена, тя може да бъде ремонтирана чрез стандартен разрез или лапароскопия. Ако е удушен, се нуждаете от спешна хирургическа ремонт.
запек
Ако имате редки или неправилни движения на червата, коремната болка може да бъде причинена от запек. Запекът може да бъде причинен от лекарства, лоша диета и дехидратация. За облекчаване на запека, консумирайте диета от пресни, цели плодове и зеленчуци. Яжте кисело мляко или вземете пробиотична добавка, за да възстановите бактериалната флора на храносмилателната система. Пийте една унция вода дневно за всеки килограм телесно тегло или около половината от теглото си в килограми.
