Всеки човек, който иска да изгради мускулите, като вдига тежки тежести. Въпреки че има няколко предимства на силовото обучение чрез вдигане на тежести, има и потенциална заплаха за сърцето ви, която трябва да обмислите. Винаги проверявайте с вашия медицински специалист, преди да започнете усилена тренировка.
Вдигане на тежести и въздействие върху сърцето
Д-р Дейвид Анкона, кардиолог в Мемориъл Уест в Пембрук Пинес, Флорида, казва, че е много важно хората, които повдигат тежести да получат редовен сърдечен скрининг. Причината е, че повдигането на тежести оказва пряко въздействие върху аортата, която е основната артерия на сърцето. Той казва, че вдигането на повече от половината от телесното ви тегло ще доведе до огромно натоварване на аортата ви, което ще доведе до разкъсване на някои места.
Симптомите на сърдечния проблем, дължащи се на повдигане на тежести
Д-р Джон Елфитеадес, началник на кардиоторакалната хирургия в болница "Йейл-Ню Хейвън", казва, че повишаването на кръвното налягане от вдигане на по-тежки тежести, отколкото половината от телесното тегло, може да доведе до разкъсана аорта. Симптомите на разкъсана аорта са много сходни с тези на удар. Болката е остра и пронизваща и води до усещане за гадене, което ви кара да се чувствате много леко.
Изследвания в това поле
Изследване на кардиоторакалните хирурзи в болницата "Йейл-Ню Хейвън" през декември 2003 г. доказва, че съществува силна връзка между сърдечните проблеми и вдигането на тежести, както и силовото обучение като цяло. Д-р Elefteriades, който ръководи проучването, казва, че проучването е проведено върху пет здрави индивида, които са претърпели състояние, наречено аортна дисекация по време на вдигане на тежести. Изследването показа, че вдигането на тежки тежести може да доведе до повишаване на кръвното налягане до почти 300.
Какво е аортна дисекция
Ако сте в повдигане на тежести и имате семейна история на сърдечни проблеми, трябва да сте наясно с състоянието, наречено аортна дисекация. Аортната дисекация е състояние, при което стената на аортата се разцепва. Разцепването на стените на аортата позволява на кръвта, която вече е под високо налягане поради напрегнато повдигане, да навлезе в сърцето, причинявайки остра и пронизваща болка. Състоянието обикновено е смъртоносно, освен ако операцията се извърши възможно най-скоро.
Мускулно увреждане
Подобни изследвания също са проведени от Якохамаския университет в Япония през 2008 г., което доказва, че повдигането на тежки тежести е причинило много увреждания и на вашите мускули. Повдигането на тежки тежести води до изгаряне на мускулите, причинявайки силна болка. Ако повдигането на тежко тегло продължи дълго време, мускулите ви могат да се повредят трайно.
