Няма съмнение, че гъбичните инфекции са неприятни. Тежестта на симптомите като сърбеж, изгаряне, зачервяване, подуване, болка и вагинален разряд може да варира в зависимост от всеки отделен случай. Някои инфекции от дрожди могат да бъдат леки, докато други са едва доловими. С около 75% от жените, преживели инфекция с дрожди в живота си, е умно да се мисли предварително за витамините, за да се предотврати проблемът. Въпреки че има други фактори за инфекцията с дрожди освен приема на витамини, включването на тези витамини в диетата ви може да помогне за предотвратяване и намаляване на симптомите на инфекция с дрожди. Консултирайте се с вашия лекар, преди да приемете някакъв вид диетична добавка.
Витамин Е
Витамин Е е много полезен при лечението на гъбична инфекция. Ако вече изпитвате симптоми на инфекция с дрожди, витамин Е може да ви помогне да намалите отока и дразненето, които може да получите. Горчица от горчица, спанак, слънчоглед, ряпа и бадеми са богати на витамин Е.
Витамин В-3
Неотдавнашно проучване на университета в Монреал откри, че витамин В-3 е полезен при лечението и предотвратяването на гъбични инфекции. Инфекциите с дрожди се появяват, когато има свръхрастеж на бактерията Candida във влагалището. Изследването установи, че специфичен ензим Hst3 е от решаващо значение за растежа на Candida и витамин B-3 помага да се намали растежа на този ензим. Яжте храни като месо, яйца, мляко, сирене, тъмни листни зеленчуци и боб, за да получите повече витамин В-3 във вашата диета.
Витамин Ц
Когато имунната ви система е слаба, има по-голяма вероятност да претърпите инфекция с дрожди. Помислете за нея като всяка друга инфекция: Когато тялото ви няма силата да се бори с Candida, бактериите ще продължат да растат. Редовният прием на витамин С може да ви помогне да поддържате имунната си система здрава и здрава. Цитрусовите плодове като портокали, грейпфрути и лимони са с високо съдържание на витамин С. Други източници включват домати, смокини, грозде, манго, банани и авокадо.
Витамин А
Витамин А играе много роли в тялото ви. Той подпомага развитието на зъбите, скелетната структура и меките тъкани. Витамин А помага да поддържате репродуктивната си система и, подобно на витамин С, витамин А помага да се поддържа силната Ви имунна система. За да включите повече витамин А в ежедневието си, започнете с включването на богати на витамин А храни във вашата диета. Няколко примера за храни, съдържащи големи количества витамин А, са сладки картофи, тъмни листни зеленчуци, тикви, кайсии, пъпеш и маруля.
