Канела, кората на дърво, произхождащо от Шри Ланка, е универсален подправка, използвана в разнообразни кулинарни традиции, за да вкусва месо и оризови ястия и като ключов аромат в много изпечени стоки. Кайенова пипер, плодът от червени чушки, произхождащи от тропически и субтропически райони, има дълга история на кулинарни и медицински употреби. Както канелата, така и кайените са затоплящи билки, които предлагат потенциални загуби на тегло. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да промените диетата или начина на живот.
Инсулинова резистентност
Канела насърчава загубата на тегло, като подобрява инсулиновата резистентност и намалява нивата на кръвната захар на гладно при висококалорични диети, според проучване, публикувано в изданието на списание "PPAR Research". По-малко кръвни захар люлки се равнява на повишена способност за управление на глад и апетит сигнали. Канела също намалява свободните мастни киселини и нивата на липопротеините с ниска плътност, LDL, лошата форма на холестерола. Изследователите заключават, че ефектите от него върху стабилизирането на кръвната захар може да спомогнат за насърчаване на загуба на тегло при затлъстели диабетици.
Природна сладост
Канела допринася за естествената сладост на храните и може да ви помогне да отслабнете, като намалите консумацията на захар и други калорий-натоварени подсладители. Добавете 1 ч.л. на канела на протеинови шейкове и може да откриете, че можете да намалите част от съдържанието на захар, без да изпуснете добавения вкус и калории, които захарта носи. Поръсете канела на всички храни, които могат да се възползват от добавената сладост, като например овесена каша или тост, като оставят захарта. Опитайте канела, смесена с фъстъчено масло, и може да откриете, че можете да живеете щастливо без желе.
Метаболитна скорост
Cayenne е вероятно да ви помогне да отслабнете, като увеличите кръвообращението и потенето, и двете повишават метаболизма ви, казва Дейвид Додсън, MD, автор на книгата "The Diet Pill Guide: Потребителската книга на Over-the-Counter и рецепта Хапчета за отслабване и добавки. " Една чаена лъжичка. от кайенския пипер сос с храната може да увеличи метаболизма Ви с до 25%. Започнете с ниски дози от 1/8 ч. Л. и работете до 1/4 ч.л. при всяко хранене. Винаги приемайте лют червен пипер с храна, за да предотвратите дразнене на стомашната лигавица. Консултирайте се с Вашия лекар за напътствия и наблюдение, когато използвате лют червен пипер за отслабване или за лечение на някакво заболяване.
Изгаряне на мазнини
Повишената метаболитна скорост, която преживявате от лют червен пипер, кара тялото ви да изгаря повече мазнини. Използвайте кайен по време на почистващ сок бързо, за да получите най-пречистващите и отслабващи ползи от тази полезна билка, казва билколерът Стивън Харод Бътър, автор на книгата "Естественият тестостеронов план: за сексуално здраве и енергия". Cayenne осигурява допълнителната полза от затопляне на тялото по време на почистване, време, когато може да изпитате тенденция към студени ръце и крака.
