Калорийното и натриевото съдържание на виното варира по вид, но виното обикновено е ниско натриева напитка. Казват, че калориите във виното могат да се добавят бързо след няколко напитки, което е една от причините, поради които се препоръчва умерена консумация. Жените трябва да се ограничат до една чаша вино на ден, докато мъжете трябва да ограничат приема си на две чаши на ден.
Калории брой
Средно 5 унции червено вино съдържат 125 калории, докато една и съща порция бяло вино има 121 калории. Унция за унция, това е повече от два пъти повече от калориите на диета без диета. Подобно на содата обаче, калориите от виното осигуряват малко хранене, въпреки че те могат да разширят талията ви.
Нива на натрий
Винопроизводителите често използват процес, наречен натриев йонен обмен, който изяснява напитката и помага за намаляване на седимента. Това добавя сол към виното, но не много. Четири унции домашно червено вино обикновено съдържат около 12 милиграма натрий, докато домашните бели имат около 19 милиграма в една и съща серия. Внасяните вина имат по-малко, 6 милиграма за червените и само 2 милиграма за белите. Дневната граница на натрий за повечето здрави възрастни е 2,300 милиграма на ден.
