Турция и опаковките на сирене могат лесно да бъдат направени у дома, закупени в магазин за хранителни стоки или поръчани в деликатеси. Калориите в пуешко и сирене ще варират в зависимост от размера на сервиране, вида сирене и подправките, като например майо или горчица.
Калории
Рецептата за пуешко и сирене, включваща цяла пшенична обвивка - тортила - пуйка, сирене Мюнстер, спанак, моркови, краставици, червен пипер, 1/2 фин бекон и медена горчица съдържа 345 калории, според CookEatShare. МС. Пропуснете бекона и ще спестите около 25 калории.
Съображенията
В метрото, опаковките и плоските хлябове съдържат същото количество калории. Една свинска гърда на плосък хляб е 300 калории. Сиренето ще добави още 40 до 60 калории, в зависимост от типа сирене. Турция и сиренето Kidwich в Deli Jason съдържа 239 калории. Купата от пуйки, спанак и сирене на търговеца Джо съдържа 390 калории.
Внимание
Внимавайте за опаковката на пуйка в Costco, която съдържа 810 калории - 58% от мазнините и 16 грама наситени мазнини. Също така има 2,570 милиграма натрий и 0,5 грама транс-мазнини.
