Ракът на костите е вид рак, който може да се появи във всяка кост. Най-често се среща в дългите кости на краката или ръцете, според MayoClinic.com. Симптомите на рак на костите включват болка в костите, подуване и нежност в близост до засегнатата област, кости, които са отслабени, неволно загуба на тегло и умора. Поддържането на богати на хранителни вещества и добре балансирана диета е важно в борбата с рака на костите и неговите симптоми.
Храните, богати на антиоксиданти
Антиоксидантите са вещества, които помагат на тялото ви да се предпази от увреждане на свободните радикали, вредни вещества във вашето тяло, които могат да доведат до инфекции и заболявания. Антиоксидантите играят важна роля в изграждането и поддържането на силна имунна система, която може да помогне за борбата с много болести. Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва да ядете храни, богати на антиоксиданти, за да ви осигурим по-голяма имунна подкрепа за борба с рака на костите. Храните, богати на антиоксиданти, са плодовете и зеленчуците и включват плодове, череши, домати, броколи, спанак и зеле.
Храни, богати на омега-3 мазнини
Медицинският център на Университета в Мериленд съветва, че консумирането на омега-3 мастни киселини може да помогне за намаляване на симптомите на рак на костите. Той предлага доза от една или две капсули или 1 супена лъжица масло еднократно или два пъти дневно, за да се намали възпалението в тялото ви и да се укрепи вашата имунна система. Добрите източници на храна на омега-3 мазнини включват сьомга, сардини, орехи, ленено семе и ленено масло. Омега-3 мазнините могат да взаимодействат с някои лекарства, като лекарства за разреждане на кръвта и могат да причинят проблеми. Проверете при лекаря си, преди да приемете омега-3 под формата на добавка или да увеличите дозата си.
Здравословни протеинови източници
Важно е всеки ден да се консумира достатъчно количество здравословен протеин, за да се намалят ефектите от химиотерапията, като например загуба на тегло и мускули. Консумирането на повече протеини може да ви помогне да изградите и поддържате здраво, силно тяло, което не е лесно уморено и способно да се бори с рака. Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва да избирате здравословни източници на протеини с добро качество. Добрите избори включват постно месо, тофу, боб, студена вода, органични яйца, суроватка и растителни протеинови шейкове.
