Има редица ефективни "алтернативни" лечения за ADHD. Много от тези лечения се определят като алтернатива, просто защото те са алтернатива на медикаментите, а не защото са допълващи лечение като акупунктура или хомеопатия. По-специално, някои от описаните по-долу хранителни режими се основават на основната западна наука и трябва да бъдат оценени като такива.
Хранителни чувствителност
Една важна област на лечение е диетичната модификация. Първо, много деца с ADHD са "чувствителни" към определени храни - най-често глутен и казеин, но понякога соя, царевица, яйца или други. Това означава, че тези храни влошават симптомите на ADHD при някои деца. Използвам думата "чувствителна", а не "алергична", защото тези деца обикновено нямат измерими хранителни алергии. Няколко проучвания показват, че поставянето на деца с ADHD върху елиминирането на диети води до значително подобрение в значителен брой деца. Последното проучване, публикувано в Ланцет през 2011 г., показа, че 64% от 50 деца, настанени на строга диета за елиминиране, имат значително значително подобрение в своите симптоми на ADHD. Това изследване обаче е отхвърлено от много специалисти по ADHD, въпреки многобройните проучвания, които показват ефективността. Елиминирането на диета може да бъде трудно за семействата, но обикновено децата са чувствителни само към една или две храни и значителното подобрение на симптомите прави това доста полезно.
Свързани с това, е съвсем ясно, че изкуствените цветове, аромати и консерванти често влошават симптомите на ADHD. Всъщност те могат да причинят на децата без ADHD повишена хиперактивност и намалено внимание. Няколко проучвания са потвърдили това. В Европа това изследване е взето толкова сериозно, че храни с определени цветове трябва да носят предупредителен етикет, който казва, че "може да има неблагоприятен ефект върху дейността и вниманието при децата". Изследванията върху захарта не са толкова ясни, но е трудно да се пренебрегне фактът, че много семейства отбелязват драматично влошаване на симптомите на ADHD, когато се консумира твърде много захар.
Здравословна диета
И накрая, независимо от чувствителността към храната, е важно децата с ADHD да ядат балансирана и здравословна диета. Твърде често тези деца ядат закуски и обяди, пълни със захар и силно преработени въглехидрати - помислете за поп-тарт или вафли със сироп. Те причиняват незабавен скок на кръвната захар, последвано от изливане на инсулин и в резултат на ниска кръвна захар, което може да доведе до нервност, нервност, раздразнение и неспособност да се обърне внимание.
Рибено масло
Много проста хранителна интервенция е добавянето на омега-3 мастни киселини към храната, обикновено под формата на рибено масло. Омега-3 мастни киселини са вид мазнини, които са изключително важни за нормалната неврологична функция. Интересното е, че децата с ADHD като цяло имат недостиг на омега-3 мастни киселини по причини, които не са известни. Поради това са направени редица проучвания за това дали добавките от рибено масло могат да помогнат на децата с ADHD (също така ще работи за увеличаване на количеството риба на четири до пет порции седмично, но учените разумно осъзнаха, че е малко вероятно да работят за повечето деца). Във всеки случай, повечето проучвания показват положителен ефект, въпреки че някои не го направиха. Много от проучванията бяха твърде малки, за да бъдат убедителни. Когато това се случи, изследователите често правят метаанализ, при който статистическите данни от всички висококачествени изследвания се събират заедно, което позволява по-добра оценка на данните. За омега-3 мастни киселини беше направен мета-анализ през 2011 г., който показа, че тази интервенция е "скромно ефективна" - всъщност, около 40% толкова ефективна, колкото и психостимуланти. Бих смятал това за съществен ефект за добавка, която има много малко странични ефекти и е сравнително евтина.
Желязо и цинк
Много интересен хранителен факт, който малко хора осъзнават, е, че децата с ADHD имат по-ниски нива на желязо, циркулиращо в мозъка им, отколкото децата без ADHD. Няколко проучвания са потвърдили това. Допълнителни проучвания показват, че при тези деца с ниски нива на желязо лечението с желязо може да окаже положително въздействие върху симптомите на ADHD.
Важно е да отбележим, че това се измерва чрез проверка на "серумния феритин", а не само на CBC или на "броя на кръвните клетки". Тези деца не са анемични, което се измерва от CBC. Тъй като желязото може да бъде преодоляно, важно е да се провери нивото на феритин преди да започнете лечение с желязо. Напоследък проучванията с ЯМР показват, че децата с ADHD имат абнормен железен метаболизъм в мозъка им и че променящият се метаболизъм на желязо може да бъде един от начините, по които психостимуланти са ефективни.
Има подобни изследвания, макар и не толкова ясно доказани, за ролята на цинка в ADHD. Едно интересно проучване показа, че даването на добавка към цинк намалява количеството психостимулант, което е необходимо за постигането на добри резултати с почти 40%.
Гинко билоба
Има няколко билкови терапии, които могат да имат въздействие. Изследване, публикувано през 2015 г., показва, че гинко билоба, билка, известна отдавна заради положителния ефект върху познанието, увеличи ползата от метилфенидат с 35%.
